À la ménopause comment perdre son ventre grossesse

Pour atténuer les vergetures, faites des soins locaux : brumisations d'eau de la Roche-Posay, massages avec de la crème Jonctum ou du gel à l'arnica ou du beurre de karité. Après le sevrage, si vous allaitez, vous pouvez essayer des crèmes plus sophistiqués, de type Percutafla, Fibroskin Si ces soins n'apportent aucune amélioration au bout de quelques semaines, le mieux est de consulter un dermatologue.

Ventre plat à la ménopause, le défi qui fait envie

Celui-ci pourra vous prescrire une crème à la vitamine A acide ou vous proposer un traitement au laser. Après un accouchement, on a envie de retrouver son ventre comme avant et sa ligne.

Pas de précipitation. Il faut du temps pour retrouver sa silhouette d'avant-grossesse.

4 conseils pour perdre son ventre de grossesse

Surtout, il ne faut pas tomber dans le piège des régimes restrictifs. Vous allez vous affamer pour reprendre ensuite tous les kilos perdus voire plus dès que vous allez reprendre une alimentation normale.

Alors, pour reprendre votre ligne petit à petit, misez sur une alimentation équilibrée, riche en fruits et légumes, évitez les grignotages, faites de vrais repas, buvez au moins 1,5 l d'eau par jour, évitez voire supprimez les viandes grasses, charcuteries, beurre, crème fraîche, viennoiseries et pâtisseries, fritures, sodas Vous pouvez après la rééducation périnéale faire travailler vos abdominaux profonds pour retrouver un ventre plat.

Mais jamais avant d'avoir retrouvé un périnée musclé.

Même après cette période, reprenez progressivement une activité physique. Vous pouvez faire du yoga, par exemple, ou bien aller à la piscine pour nager tranquillement et vous détendre. Pendant la rééducation du périnée, il est possible de faire quelques séances de marche douce pour perdre son ventre de grossesse.

À la ménopause comment perdre son ventre grossesse

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