La zumba fait elle perdre du ventre

La zumba intègre principalement les pas et les mouvements des danses latines comme la salsa, le merengue, le reggaeton, la samba, ou encore la cumbia, et même des danses africaines et parfois indiennes. La zumba peut être considérée comme un entraînement par intervalles. Faire de la zumba permet de solliciter tous les muscles du corps, principalement les mollets, les fessiers, les bras et la ceinture abdominale.

Il existe notamment des programmes de zumba adaptés selon les objectifs de chaque individu perdre du poids, sculpter la silhouette, ventre plat, etc.

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Une pratique régulière, si possible de trois à quatre séances hebdomadaire est alors recommandée pour atteindre rapidement les résultats escomptés. Il est clair que la zumba est une discipline efficace pour perdre rapidement du poids. Il faudra cependant veiller à rester cohérent dans votre programme. Des fesses toniques et un ventre plat grâce aux abdos fessiers.

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Zumba : une technique efficace pour perdre du ventre

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