Regime pour maigrir pendant lallaitement long

Les sports conseillés? La marche rapide — avec Bébé dans la poussette, pourquoi pas? Sinon, si vous souhaitez prendre un peu de temps pour vous, la natation est recommandée : ce sport doux permet un affinement global de la silhouette sans brutaliser ni les muscles ni les articulations. Un dernier conseil?

Merci à Eugénie Auvinet, diététicienne-nutritionniste. Ajoutez cet article à mes favoris et retrouvez le n'importe où n'importe quand! Newsletter Actus, mode bons plans Le mag. Mon profil Gérer mon profil Mes favoris Déconnexion.

Regime pour maigrir pendant lallaitement long

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Alimentation et allaitement : les conseils de la naturopathe. Quelle alimentation pendant l'allaitement? Vous avez aimé cet article? Ajouter à mes favoris Article enregistré. J'ai perdu 8 kg super rapidement sur les 10 pris pendant la grossesse et j'en ai repris 4 en en rien de temps!

Maintenant je stagne et je continue à dévorer!!! Et pourtant mon bb a presque 5 mois!!! Pour l'ainée, je n'avais rien pris. J'avais perdu tous mes kg 10 aussi en 10 jours et j'ai encore perdu 2 kg ensuite Je crois au vertu de l'allaitement long et je me rassure au moins je ne prends PLUS de poids malgré mes 5 repas par jour. Une femme qui nourrit son BB et qui ne dévore pas comme "4" consomme une bonne partie de ses réserves énergétiques pour fabriquer du lait, si votre alimentation est équilibrée, il n'y a aucune raison de prendre du poids, au contraire,la plupart des femmes, même celles un peu sujettes à l'obésité, s'apercevront avec bonheur que leur poids diminue petit à petit au cours des semaines d'allaitement.

Il y a bien sûr des femmes pour qui cette généralité ne s'applique pas, mais comme te disait une autre personne avant moi, tes kg il sera bien tps de les perdre après ton allaitement, bien que le sport ne soit pas du tout incompatible avec.

Bon courage et regarde ton BB, c'est grace à toi qu'il grandit et grossit Juste une remarque sur la prise de poids ne le prenez pas mal SVP. Voilà, je pense que souvent quand on allaite, on se dit "je ne peux pas faire un régime puisque j'allaite", sous-entendu "je me mettrai au régime plus tard". Du coup, psychologiquement et souvent inconsciemment, on mange plus qu'à sa faim et on se "gave" un peu, en prévision du futur régime. C'est un réflexe souvent observé chez les gens qui se mettent au régime.

On se dit - pas toujours consciemment je le répète - qu'on se rattrapera plus tard et en prévision de la future période de privation, on mange plus. Je pense donc que celles qui prennent du poids pendant l'allaitement sont souvent dans ce cas.

J'aime Réponse utile! Voui voui l'allaitement donne faim. Mais on peut manger des fruits ou des yaourts qui sont un peu moins "mauvais".

En fait l'allaitement ne doit pas être une "excuse" pour manger des trucs gras et sucrés. Et pour le régime, Réapprendre à manger pour de bonnes raisons parce qu'on a faim et non parce qu'on est fatiguée, stressée, triste, Tu en as donc reperdu un peu J'aime 1 - Réponse utile! Malheureusement j'ai l'impression que ça stagne maintenant 6 mois d'allaitement alors que j'aimerais bien perdre encore 2 kg pour atteindre le poids qui a toujours été le mien pendant des années.

Comme dit plus bas, j'essaie de manger équilibré, et si j'avais très très faim au début de l'allaitement et mangeais énormément, j'ai réduit petit à petit et j'ai perdu sans rien faire de spécial. J'ai peur de reprendre, car en dehors de l'équilibre alimentaire il faut faire un peu d'exercice physique, et autant avant je marchais beaucoup, maintenant j'ai un peu moins envie gros landau, trottoirs pourris, bébé lourd qu'on ne peut pas mettre dans un porte-bébé Dans cette optique, j'ai l'intention d'acheter un stepper twist stepper avec mouvement latéralà tout hasard est-ce que l'une d'entre vous connaitrait cet appareil, donne-t-il satisfaction?

Désolée d'avoir été un peu longue, et merci d'avance pour vos réponses. Achète plutôt une playstation non ce n'est pas une blague!

3 conseils de la diététicienne pour maigrir lorsqu'on allaite

Les appareils d'intérieur sont souvent lassants car on fait tjs la même chose. Mon chéri m'a offert un jeu pour playstation avec une caméra eyetoy. Ca s'appelle Eyetoy kinetics et ça coûte dans les 40 euros. C'est un jeu qui te fait faire de la gym. TU as un coach perso virtuel et la caméra permet de corriger tes positions. Il y a de l'endurance, de la puissance, du yoga. C'est super bien! Coucou Je suis entièrement d'accord avec Crapo message ci-dessous.