Je suis en surpoids et je narrive pas a maigrir efficace

Sur le moment je trouvais ça bon, mais après le je le regrette Ou bien, je me dis "Ah, ajd j'ai natation, c'est bon je peux manger! Le soir quand je me regarde dans le miroir avant de me laver, je me sens mal dans ma peau, je vois que je suis grosse, ça me démoralise vachement Alors là ça me positive pour faire régime. Pourtant après, si j'ai faim je vais manger quand même Et quand je me décide à faire régime, je fais ça pendant 5 jours, puis je mange de nouveau!

Le seul point positif c'est que je bois beaucoup, mais juste ça. Alors s'il vous plait, donnez moi des trucs pour maigrir, pour me donner envie de faire régime! Je dois absolument maigrir, je me sens mal dans ma peau!!! Merci de votre aide. Merci mais Bonjour cerise. Même galère Depuis quelques jours ma mère me dit que je devrais perdre du poids, et c'est vrai que je me suis rendue compte que depuis un ou deux mois je mange plus que d'habitude.

Mais je me pèse rarement donc je ne connaissais pas mon poids réel. Alors aujourd'hui, j'ai décidé de me mettre au régime et de faire un peu d'exercice, du coup j'ai décidé d'affronter mon pèse personne et là : horreur!

J'ai pris 7 kilos sur ces deux mois alors que j'en avais déjà 7 de trop!!! Je n'ai jamais été aussi énorme et là je me dis : comment est-ce que je vais faire!?!? Je pense qu'il faut un déclic pour vraiment avoir de la volonté quand on a l'habitude de ne pas en avoir Réponse méssage salut moi c'est elodie, actuellement je fais un régimeet j'arrive à le tenir, je fais du sport tous les matins, je me suis mise au stepper que j'ai acheter chez dectahlon, et j'ai remarque, je me suis affinée au niveau des hanches, des cuisses, des fesses, mon poids actuel est de 51kg, lorsque j'ai faim l'aprés midi je mange des galettes de riz au chocolat noir, ensuite je bois du sirop stevia le midi à table, ensuiteje mange des yaourts nature ou bien des yaourts taillefine au chocolat, le soir du raisin à table, actuellement je mets un pantalon taille 36, je suis ravie lorsque je fais du shopping de pouvoir rentrer dans des pantalons taille Dés fois je me sens super fatiguée et les baisses de fer se font ressentir Waaaa detox pommes??

J'aime Réponse utile! Méssage salut je suis élodie, je suis actuellement un régime, je fais du stepper ainsi que de la balance wii tous les jours, je mange du pain azyme, des galettes de riz, des compotes de pommes, des petits suisses, du poisson frais, du poulet que le blancje bois beaucoup d'eauactuellement je pése 51, 5kg, mais je ressens les éffets au niveau de mon corps: étourdissements, vertiges, nausées, maux de tête, je suis blanquinette, lorsque je suis dans cet état là je n'ai envie de rien mangercar il me vient envie de vomir, les odeurs me sont désagréables, je ne suis bien que lorsque je suis couchée et allongée, être debout cela m'est insupportable, je mange aussi beaucoup de saumon fumé, car le poisson gras est recommandé pour le régime, je mange aussi des pomme vertes bien juteuses excéllent aussiles bananes c'est recommandé aussi pour le régime Lorsque je mets des pantalons, je mets du Passée par là Je peux te donner quelques conseils, car j'étais une grande gourmande, plutot compusivement d'ailleurs!

Déjà, tout bête, pour éviter le grognotage : ne pas acheter du trop gras, sucré et salé! Ensuite, pas d'édulcorants, privilégier le vrai sucre de canne intégral c'est mieuxet faire tes deserts toi même! Et de toutes façons éviter un maximum les plats préparés : trop de graisses et de sucres cachés par rapport à un même plat que tu ferais toi même! Pour les graisses privilégier les végétales huile d'olive, purée d'oléagineux Pour ce qui est de bouger, pas besoin de te ruiner : tu peu faire de la marche rapide au moins une fois 45min par semaine, en augmentant progressivement le nombre de seances et la durée si tu ne fais pas de sport, et une fois pas semaine un truc genre abdos fessiers sur dvd j'ai eu le mien environ En fait : rééquilibrer son alimentation, manger de tout en restant raisonnable tout de même sur les écarts, et bouger un minimum.

Après les bonnes habitudes restent, au fil du temps. C'est sur tu ne vas pas perdre 10 kilos en deux mois, mais c'est beaucoup mieux, moi je n'ai pas repris de poids, je ne me privé!

Car là je sature Donc voilà, je vous tiendrais tratamiento de caries dental jus. Il y'a 7 ans j'avais déjà perdu 18kilos en trois semaine donc je pense y arrivé à nouveau seul problèmes? Tentation trop présente Bienêtre Coucou je travail avec benevita une société de bien être prend contact avec moi si tu veux ma proposition au plaisir Connaissez vous une personne?

Ayant des problèmes de poids. Ayant un haut taux de cholestérol Ayant besoins de repos Ayant des coups de barres en journées Ayant un taux de sucres élevées dans le sang Si vous connaissez des personnes dans un ou plusieurs de ses cas et que sa vous feriez plaisirs de les aidees. Contactes moi et je vous aiderez a trouvés une solution pour ses personnes.

Contactez moi, Claude. Moi aussi Je voudrai aussi perdre du poids comment vous pouvez m'aider? Laurence ment! Menteuse laurence, c'est totalement payant, pas gratuit du tout! Pourquoi n'essaies tu pas l'hypnose? Bonjour Cerise A chaque fois que je rentrais du sport, je dévorais tout mon garde manger et je me sentais mal comme toi A propos du régime coucou, moi aussi je fais un régime pour perdre du poids, mais par rapport à toi, je ne fais pas autant d'écarts, il ne faut pas te frustrer, tu dois apprendre à manger léger et que ça te plaise.

C'est ce que je fais, mais si tu as autant de soucis à te gérer, je vois deux solutionssoit l'hypnose, c'est une méthode qui fonctionne pour beaucoup de choses, j'ai vu à la télévision des gens atteints de phobies invalidante, qui ont réussi à s'en débarrasser ,quasiment du jour au lendemain, grâce à cette méthode. Ensuite, j'ai vu des personnes qui voulaient apprendre une langue étrangère, idem, super efficace.

Le principe, c'est que le soignant, t'endort et tu entends une cassette avec une voix qui parle la langue et tu répètes, en français et la langue, avec un accent quasi parfait.

Après pour avoir les bonnes adresses, je peux pas t'aider. Sinon, tu peux faire le by pass, ou l'anneau gastrique; qui t'obligeront à diminuer les quantités d'aliments ; mais c'est réservé, aux personnes atteint d'obésité, moi je suis trop mince, je sais que je n'y ait pas le droit.

Il faut te renseigner et demander conseil à ton médecin. Faites du sport, ça aide vraiment Salut les copines de régime! Moi jai enfin réussi à perdre tous mes kilos en trop! Au début cétait pas gagné, jai essayé plein de régimes et de programmes différents qui nont pas donné grand chose. Et puis finalement, jai trouvé un super programme fitness qui ma permis d'atteindre mon objectif. Jespère que ça vous aidera autant que moi! Je me sentais très mal, mais je n'arrivais pas à maigrir. Enfin bref à force de chercher une solution j'ai fini par trouver un super programme minceur.

J'ai perdu 12 kilos en un peu plus d'un mois et je me sens enfin bien. Bonjour, Je te comprends je me reconnais dans ta description: moi aussi je n'ai toujours pas trouvé ce déclic qui me permettrait d'entamer un régime et pourtant j'en ai besoin Nasolabial botox caractéristique : certaines souches de bactéries, peu présentes chez les individus minces, prolifèrent chez eux.

Des expérimentations ont été menées à la faculté de médecine de Saint-Louis Etats-Unis sur des souris. Le poids est également gouverné par les émotions. Comme notre rapport inconscient à la nourriture est complexe, nous mangeons aussi par compensation, pour combler un sentiment de solitude, une angoisse ou une anxiété débordante. La faim émotionnelle prend ainsi le pas sur la faim biologique. Le stress chronique est lui aussi un pourvoyeur de rondeurs.

Du coup, elles stockent davantage à nombre de calories ingérées équivalent! Pourquoi ne sommes-nous pas tous égaux face à la prise de poids?

Par Sylvia Vaisman. Envoyer par e-mail. Adresse e-mail. Je certifie ne pas envoyer d'e-mail indésirable.

Je suis en surpoids et je narrive pas a maigrir efficace

Grossit-on vraiment plus en automne? Ces psycho-freins qui nous empêchent de mincir. Repérez les freins psychologiques qui bloquent votre perte de poids pour mincir sans prise de tête. Maigrir, c'est aussi dans la tête.

Et lorsque celle-ci opère des blocages, la perte de poids reste impossible.

Repas équilibré pour perdre 10 kg 400

Quand les émotions nous empêchent de mincir. Dès la naissance, la survie et le rapport aux autres sont intimement liés à la nourriture. Vous ne parvenez pas à mincir en dépit d'une alimentation saine et équilibrée? Vous avez même tendance à prendre insidieusement du poids? Et si c'était la faute de votre microbiote? Des spécialistes nous expliquent. Quand notre style de vie nous empêche de mincir. Alors après les avoir identifié, on met en place un plan d'action anti-excès.

Catherine Roumanoff, hypnothérapeute, nous raconte ses séances avec l'une de ses patientes. Nos sens sont les meilleurs coachs pour perdre du poids.