Comment maigrir des cuisses quand on a 13 ans

Comment maigrir quand on a 12, 13 ou 14 ans : 1ere étape, comprendre ce qui fait grossir les ados

Oui, mais la patience et moi, ça fait deux Oui, je sais. Bien sûr, j'imagine que la natation fait des jambes de rêve Mais, maintenant qu'on est vers la fin d'année scolaire, il est impossible pour moi de m'inscrire à ces cours. Y'a pas des exercices pour amincir, allongée, rapidement?

Mhm, je suis d'accord pour l'IMC, ça va. Mais je ne dois pas faire plus de 50 kilos, sinon ça devient du surpoids, je crois.

Merci, j'irai voir le documentaire. Piscine Tu peux aller à la piscine sans t'inscrire à des cours, si possible avec un ou une ami e c'est plus motivant! Trop complexée Bah, j'aurais bien fais ça si je ne me trouvais pas trop formée au niveau des cuisses, fesses. Mais heureusement, j'ai le ventre plat.

Recommandations pour Maigrir à l'adolescence sans régime

En plus de ça, mes meilleures amies sont super mince! Les crèmes? Et sinon est-ce que vous pensez que les crèmes marchent? Genre, si oui, lesquelles? Comment affiner ses cuisses à 13 ans? A voir également. En réponse à lutty Discussions liées: comment affiner mes cuisses? J'ai envie d'être moi et donc mince. Tu devrais créer un nouveau post au lieu de poster ça dans un post d'un autre ; : pet95wi a écrit : salut je mesure 1m60 je pese 63 kilos je veu perde 2 a 3 kilos la semaine merci de m aidez j en n ai mare des insulte merci beaucoup!!

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Créer toi un post au lieu de venir polluer le mien Un jour, chez le médecin j'ai dit que je me trouvait grosse et que j'aimerai perdre du poids, le docteur m'a dit que je pouvait faire un lever régime si j'en avait envie mais que je n'etais pas en surpoids Forum libre Nutrition.

Forum MesDiscussions. Xxib Invité. Pla68ry Invité. Afficher plus Afficher moins Créer toi un post au lieu de venir polluer le mien Page : 1 Haut de page. Perdre 1 à 2 Kg en une bonne semaine? Je VEUX perdre du poids! Perdre 3Kg en 2mois. Perdre 2 kg avant mars! Perdre du ventre, déjà 9 cm perdue.

Bsoin de conseil! C'est difficile de décider des repas, étant donné que j'ai des parents qui s'occupent encore de moi. Je ne veux pas faire de régime, vu que je suis dans la période de l'adolescence mais d'autres choix alimentaires seraient surement efficaces non?. C'est pourquoi je sollicite votre aide.

13 ans , perdre cuisses et hanches...

L'année scolaire va reprendre, je n'aurai plus beaucoup de temps! J'aimerais que vous me disiez quel genre d'exercices je peux faire pour retrouver la forme! Il y a d'importants changements morphologiques à l'adolescence, liés notamment à des évolutions hormonales.

Face à ces changements il est préférable de ne rien faire en terme de régime alimentaire; il ne faut surtout pas essayer de maigrir à tout prix. Vous faites déjà une activité physique régulière, le tennis, c'est très bien!

Comment maigrir des cuisses tres rapidement 5.4

Vous pouvez compléter par une pratique de la course à pied en endurancec'est à dire à une allure qui se situe juste au dessus de la marche, mais à condition que cela vous plaise; en effet pour espérer obtenir des résultats durables il n'est jamais bon de se sentir contraint. Il ne faut jamais pratiquer un sport sous la contrainte mais pour le plaisir qu'il procure.

Si le jogging ne vous attire pas essayez les cours de fitness, la natation ou le vélo pour développer vos capacités cardio-vasculaires. Si vous choisissez la course à pied abordez-la comme une promenade dans un lieu qui vous est agréable. Trottiner en musique est aussi une approche très agréable de la course à pied. Si vous arrivez à courir 10 minutes sans vous arrêter vous pouvez ajouter quelques accélérations, des variations d'allure, d'abord peu marquées puis de franches accélérations sur 15 secondes.