Pain regime sportif karim

One apple each day take the doctor away …. Bien cordialement. Chacun donne son avis! Supprimez donc cet icône et ne répondez pas de la sorte à une lectrice de votre journal.

Je ne mange plus de viande, pensez vous que je puisse la remplacer par du poisson cuit au four ou a vapeur par exemple? Jai peur de reprendre les kilos perdu en recommençant à manger raisonnablement bien sûr les choses que je ne manger plus durant le regime féculent, sucre,sel….

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Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Site web. Laisser un commentaire Annuler la réponse. Alliance sur Facebook. Je pensais que l'on pouvait s'entraider. Lol en faite c un regime protéine tout simplement non?!??

J'ai commencé ce régime mardi, donc me voilà au soir du 3ème jour. Jusque là tout va bien, j'ai respecté scrupuleusement les menus, mais je n'ai pas de balance et ne peux donc pas constater l'évolution. Petit moment de faiblesse ce soir en découvrant une bonne poignée de dragibus oubliés dans une poche. Je n'ai pas pu m'en empêcher. Au moins ma frustration est passée, et j'espère que ça m'aidera à tenir le coup jusqu'au bout.

Sinon, je rêve déjà du soir où on peut manger ce qu'on veut. Et le steack a vraiment du mal à passer, pour le reste, nikel.

Ca n'a pas toujours été facile mais bon tant que je tiens et bien je continue. Je peux dire qu'il marche bien à condition de ne pas craquer. Aucun écart n'est envisageable pour qu'il fonctionne le mieux possible. Donc, déjà 3 en moins mais le plus difficile ça va être cette semaine. J'ai maintenu mon poids pendant 2 ans et demi et après quelques moments difficiles dans mon quotidien, j'ai tout repris en l'espace de 6 mois et même plus. Du coup, me revoilà au point de départ. En tout cas, il marche, même s'il est très contraignant.

Ensuite, comme le disais une autre personne un peu plus haut, après le régime pour être sûr de bien se stabiliser il faut reprendre une alimentation équilibrée en évitant nos pires énemis : le fromage, les sucreries, les féculents en trop grandes quantité, les boissons sucrées ou gazeuses et l'alcool… éviter aussi de trop grignoter aux apéros et vous verrez que vous resterez stables.

On se tient au courant, et on se motive pour y arriver. Yeyo01 mais comment tu as fait!? Ok un petit écart de ma part, mais seulement 1kg de perdu de puis 6 jours. C'est pas juste :' Yeyo01 mais comment tu as fait!? C'est pas juste. Pour Celia : La poignée de dragibus, c'est ça qui t'a perdue! Si tu n'as quasiment rien perdu, laisse tomber, fait attention à ce que tu manges, et retente le régime sportif dans 3 semaines, mais cette fois sérieusement. Le régime, c'est comme arrêter de fumer, pour le commencer il faut être motivée et sûre de ne pas céder à la tentation, sinon ça ne peut pas marcher.

Bon courage! Je suis assez contente de n'avoir pas remonté malgré une pierrade dimanche soir, un peu de fromage, une salade de fruits et deux minis bouts de gâteaux. J'ai aussi commencé la piscine, je vais essayé d'y aller deux fois par semaine. Je vais essayé 1 fois 45 mn, 1 autra fois 1h Ya pas de douteça va sûrement m'aider. Courage, accroche toi Tchao. Bonjour à tous et toutes, bravo pour votre courage. Ce régime m'a l'air interessant et bien concu.

J'ai une question quelque peu comique, comment on fait quand on aime pas les oeufs? Merci d'avance! Una aliment particulier les remplaceraient? Sinon, je viens de terminer le régime, et j'ai perdu 3 kg. Décevant… mais bon, comme je l'ai dit la semaine dernière, il faut ensuite reprendre une alimentation équilibrée et sans abus, et normalement on peut continuer à perdre plus lentement. Disons que ce régime est un bon coup au moral si on perd 3 ou 4 kg en 15 jours, et ça donne envie de continuer sur la bonne voie par la suite.

Courage à tous ceux qui sont tentés de l'essayer. Et Célia? J'ai arrêté au bout d'une semaine, malgrès une perte d'environ 2. J'avais choppé une crève pas possible, qui n'est sans doute pas sans rapport au régimen et physiquement c'était plus possible. J'étais crevé tout le temps, hyper blanche, je pense peut-être le retenter dans une période plus clémente au niveau du temps, des virus et du stress, comme au printemps.

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Mais c'est vrai que même s'il est efficace je doute un peu qu'il soit très sain. Je fais gaffe à ce que je mange, avec beaucoup plus de légumes qu'avant mais sans privations.

Sans me gaver non plus, mais j'ai repris environ 2kg, par contre dès l'arrêt du régime ma crève s'est évaporé comme par magie, mes couleurs revenues, et je me sens beaucoup plus en forme. Car j ai l impression aucun regime ne marche!!!!! J'ai depense plein d argent dans les regime qui ne marche pas sur moi pourquoi??? Faut il manger exatement ce qui ai ecrit car moi par exemple je m aime pas le poisson et le celeri je commence aujourd hui merci pour vos reponse bonjour Je suis interesse par ce regime en esperant qu il marche avec moi.

Je vais me surveiller pour ne pas remonter. C'est vrai qu'il est un peu dur mais ça vaut le coup. Bonsoir, Pas de fruit vers 16h Normalement il faut respecter à la lettre. Déjà, c'est très bien d'avoir commencé car il en faut de la volonté pour combattre ces kilos Bonne chance Bonsoir, Pas de fruit vers 16h Déjà, c'est très bien d'avoir commencé car il en faut de la volonté pour combattre ces kilos Bonne chance.

Bonjour tout le monde!! Ce matin, j'ai discuté avec des collègues de boulot qui ont testé ce régime cet été, je suis donc venu chercher un peu plus de renseignement sur celui ci. Et bon courage pour ceux qui sont en plein dedans!!!! Génail Maherati!!!! Composition nutritionnelle. La spiruline, faible en calories, contient une mine de nutriments dans un très petit volume.

En voici les principaux. Sa teneur peut cependant varier selon son origine géographique, mais aussi selon les procédés de culture, de séchage et de broyage. La spiruline est une source exceptionnelle de caroténoïdes variés bêta-carotène principalement, mais aussi cryptoxanthine, lutéine, zéaxanthine, etc.

Elle regime starter cohen gratuit notamment une quantité astronomique de bêta-carotène. Elle constitue une excellente source de fer, soit de 3 mg à 8 mg par 5 g. De plus, la spiruline est riche en phycocyanine, le seul pigment bleu naturel pouvant servir de colorant alimentaire et auquel on attribue une activité antioxydante importante. Elle contient également de la chlorophylle et de petites quantités de plusieurs minéraux.

Aller Aude profites de ton w-end et motive toi à bloc pour démarrer lundi avec un moral d'acier BONJOURJe démarre mon 5ème jours en pleine forme,hier soir fruits à volonté et yahourt entier alors j'en ai fais un ravie de salade de fruits et je me suis régalée Forum libre Nutrition. Forum MesDiscussions. Chr03rs Invité. Fan32co Invité. Fanny Message cité 1 fois. Pti85cz Invité. Mah87ml Invité. Aud67nh Invité.

Départ pou 4 semaines : régime starter chrononutrition!! Régime hyperprotéiné " Gerlinéa ". A plus de 50 ans,perdre sur un an, sans régime. J'ai reussi, enfin je pense. Cette fois c'est la bonne! Objectif KG On se soutient?