Regime slim express weight watchers points

En fonction de son poids et des objectifs fixés, le programme se décline selon 3 couleurs avec chacune un nombre de points et des recettes personnalisés.

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Ils peuvent être consommés à volonté, à condition de prendre en compte la sensation de satiété. La plupart des études scientifiques ont montré que le régime WW est efficace pour perdre un nombre de kilos suffisant pour observer des bénéfices sanitaires notamment grâce à ses ateliers et son coaching individuel. La restriction calorique expose également, à terme, à des troubles du comportement alimentaire de type anorexie ou boulimie.

Dans tous les cas, il convient de demander conseil à un médecin avant de commencer un régime.

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Le régime WW est compatible avec un régime halalà condition de choisir des produits certifiés halal. Le budget de points attribués dépend de plusieurs facteurs, le régime est donc assez personnalisé. Le régime encourage à augmenter les aliments riches en protéines animales et végétales moins de points et à baisser ceux riches en mauvaises graisses et sucres plus de points.

Le fait d'être assez libre sur la composition des repas pourraient entrainer un déséquilibre, mais le suivi individuel ou en communauté, permet d'éviter cela. La démarche de ce régime est plutôt saine et motivante, le calcul de point peut être un peu contraignant et la restriction calorique peut entrainer des manques de certains nutriments.

Attention aussi à l'excès de protéines. Les conseils portent plutôt sur des aliments favorables à la santé ce qui associé à la perte de poids est plutôt favorable au système cardiovasculaire".

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Méthode WW : principes, coût, avantages et inconvénients. Voir aussi.

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