Perdre 2 kilos par mois pendant 6 mois

Pour garder la ligne même après le régime, restez vigilante! Voici quelques astuces pour rester mince après avoir suivi un programme minceur :.

Comment maigrir durablement en 6 mois ?

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Une fois que cette mauvaise habitude sera résolue, attaquez-vous en à une autre et ainsi de suite. Ceci est validé scientifiquement. Le cerveau perçoit le régime strict comme un phénomène de famine.

Ce cercle vicieux peut induire une baisse de confiance en soi. Ces hormones joueront un rôle sur votre capacité mentale à poursuivre votre objectif de perte de poids.

Une pratique sportive encadrée diminue sensiblement le risque de blessures et notamment le premier mois, où les conseils du coach seront précieux.

Ainsi, vous pratiquerez en sécurité et vous retrouverez la ligne dans les meilleures conditions. Trouvez votre coach sportif.

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