Regime thonon quantite fromage

Il est possible de boire du café et du thé sans sucre mais avec du lait pour le petit déjeuner. À midi, le plat contiendra du steak grillé, de la salade verte, des tomates et des fruits.

Mon régime Thonon

Le dîner lui sera constitué de jambon cuit et de salade verte. Tout comme le 3 ème jour, le petit déjeuner comprendra du thé ou du café sans sucre et un petit pain.

Et pour le soir, il y aura des fruits et un yaourt nature. Cette fois, le petit déjeuner se fera avec des carottes râpées en plus du café ou du thé.

En ce qui concerne le déjeuner, il sera à base de poisson au court bouillon et de 2 tomates. Quant au dîner, il y aura du steak et de la salade verte à volonté. Pour le déjeuner, il sera possible de manger du poulet grillé à la quantité souhaitée.

Quantite graine de chia pour maigrir

Pour se faire un peu plaisir le petit déjeune habituel à base de thé ou café pourra être remplacé par une tisane au citron. Pour mieux comprendre son efficacité, il est primordial de connaitre ses points forts et ses points faibles. Il faut noter que certains plats peuvent être consommés en grande quantité durant le régime. Le régime Thonon est également apprécié car il est de courte de durée.

Pour terminer, il ne faut pas oublier que ce mode alimentaire comprend une phase de consolidation qui permet de garder le nouveau poids. Cela se retrouve par au exemple au niveau de la santé car les 14 premiers jours ont un apport vraiment trop strict. Coté calories, il est remarqué que les kilocalories apportées par les menus peuvent être trop insuffisantes suivant votre morphologie. Sur le plan comportemental, le régime Thonon peut aussi avoir des inconvénients. Une fois le régime Thonon terminé, nombreux sont alors ceux qui craquent et reprennent le poids perdu très rapidement.

Depuis sa création, nous entendons souvent parler du régime Thonon. Pour certains, la reprise de poids après la phase de stabilisation est très petite voire inexistante. Les personnes ayant eu besoin de maigrir en urgence pour un évènement ou à cause de leur santé ont constaté une réduction de 5 kilos de leurs poids initial en seulement quelques jours.

Avec son menu prédéfinis, il évite un stress supplémentaire. En plus de cela, beaucoup constate que le régime est plus ou moins monotone et peut être plus difficile à suivre durant la deuxième semaine. De David Roussillon. Le régime Thonon officiel, celui délivré par le centre Hospitalier de Thonon est le suivant :. Ce régime est énergétique, lorsqu'on le fait sérieusement c'est à dire en ne s'accordant aucune dérogation, les résultats s'affichent sur la balance très rapidement.

Il ne faut se peser qu'une fois par semaine, vous verrez c'est très bon pour le moral. Les premiers jours sont assez difficiles, mais je peux vous assurer qu'ensuite c'est le bonheur. Pour celles qui veulent se donner une idée des résultats de ce régime, vous pouvez aller sur mon profil.

Jour 11 du régime Thonon

Bon courage, et n'hésitez pas à me contacter si je peux vous aider je le ferai volontier. Je suis nouvelle sur le forum et moi g fait le regime thonon la semaine derniere et g perdu 5 kilos.

Ou, kcals pour les hommes, qui, si nécessaire, pourront choisir les menus à kcal. Le succès d'un régime dépendrait de notre ADN Inscrivez-vous à la newsletter Top Santé et recevez gratuitement votre livret de recettes minceur et gourmandes. Partager cet article. Sur le même sujet.

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J’ai testé pour vous… le régime Thonon, résultat!

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