Zumba fait il perdre du poids

Perso je fais la zumba parce que j'adore ca et parce que j'adore etre trempee a la fin des cours. A cote de c je fais du HIIT intervalle cardio et de la muscu squats, fentes, thrusters, abdos, gainage etc Mais de la zumba seule ne peut pas faire maigrir. Tu fais autre chose a cote ou pas? Je crois qu'au bout d'un moment on devient bien plus sportif et nos efforts nous semblent plus facile.

Du coup il faudrait augmenter les efforts. Mais on a une limite à notre progression. Tant qu'on ne l'a pas atteinte il faut continuer.

Oui c 'est ce que j'entends par limite. J'ai aussi acheter le DVD wii Zumba il y a 1 an mais je ne comprenais rien au mouvements. Depuis j'ai trouvé une activité de zumba et j'en fais en live. A la fin je suis bien fatigué. Depuis j'ai repris le jeu sur la wii en complément et je m'éclate car je connais bien les mouvements maintenant! Par contre pas de perte de poids pour l'instant mais niveau cardio cela va beaucoup mieux!!

J'ai appris beaucoup plus sur les mouvements en regardant la prof, c'est bien physique si tu y va à fond et que tu n'hésite pas à bien faire la partie fitness pour avoir un "peu mal".

Il y a des exercices pour améliorer le coeur d'autre pour l'endurance d'autre pour la force et enfin d'autres pour la souplesse La zumba est peut être plus efficace en pour le coeur Merci ZenShiatsu.

En ce moment, c'est abdos et marche rapide un jour sur deux. Ma cheville a l'air de tenir.

Sans sport, j'ai mal au dos et même au ventre Y a du boulot! Pas de contenu. Faudra que je m't remettre a la zumba : Faudra que je m't remettre a la zumba. Y a de la Zumba dans l'air, le smoking de travers Je vais en profiter pour poster ici. J'ai la même question de base mais. J'ai pratiqué 7 ans de Natation, j'ai arrêté pendant 2 ans c'est un sport qui m'a vraiment soulé je faisais des compétitions tous les dimanches, bref. Et donc là j'ai décidé de perdre du poids fin, de m'affiner le ventre et les fesses tout le reste est assez niquel.

Donc je commence à prendre soin de mon alimentation et tout. C'est supposé être cardio et tout mais moi ça me fait pas rien mais presque, je transpire pas ni rien.

Moi je baille à cause de mon travail personnel de mes études. Merci ; Je vais en profiter pour poster ici. Je vois les autres "dames" qui transpirent, qui ont du mal à respirer. Je me demandais si le fait que je "faisais pas assez d'effort" pourrait faire que je perde pas de poids ou que je m'affine pas?. Lollll faudra qu'on essaye plusieurs danse aussi cela aide bien ZenShiatsu faudra t'essaye du soukouss hihi Lollll faudra qu'on essaye plusieurs danse aussi cela aide bien ZenShiatsu faudra t'essaye du soukouss hihi.

Lol zenshu bon faudra que tu t'y met aussi lol Je connais deja quelque pas pour le soukouss je passerais en mode zumba ensuite ça donne envie danser youhhh lol Lol zenshu bon faudra que tu t'y met aussi lol Je connais deja quelque pas pour le soukouss je passerais en mode zumba ensuite ça donne envie danser youhhh lol.

Pour l'instant je vais continuer ma méthode puis si cela ne me convient pas je passerai à la danse Personne me répond? Zom65xn a écrit : Personne me répond?

Merci pour ta réponse ; Mais du coup qu'est-ce que je peux faire pour affiner ma silhouette? Forum MesDiscussions. Pse08fv Invité. Voilà mille péquenots qui se caillent les miches pour vénérer une saloperie de rat. Quelle foutaise. Dans le temps, le jour de la marmotte avait encore un sens : on envoyait illico la marmotte à la marmite! Bande d'hypocrites! C'est scandaleux! Regardant Larry Quoi? T'as un problème, Larry? T'es pas d'accord? T'as une langue! Viens prendre le micro, ça te changera.

S'adressant à Rita C'est pas la perte poids squats, Princesse? Ceux qui veulent des prévisions pour l'hiver sont en train de se gourer de Phil.

Riz blanc fait maigrir

Vous allez voir, en voilà une de prévision : ce sera un hiver froid. Ce sera un hiver gris. Et ce sera un hiver long. Vous en avez pour toute votre vie. MrS95fq Invité. Abb86zt Invité. En mode Profil : Fidèle. En mode preparation pour celui de !!!

Huitième Noël sans toi Langelot Mon papa Zen18lt Invité. Afficher plus Afficher moins ah non! Afficher plus Afficher moins. Tit32sr Invité. Afficher dental caries caries Afficher moins le corps apprend à gérer les efforts alors plus on est bon plus il est difficile de mettre en difficulté notre corps et plus il faut intensifier l'effort pour progresser.

Une nouvelle façon simple et efficace de faire du sport! Velo elliptique efficace pour perte poids? Douleurs après la Zumba! Perte de poids-méthode efficace. Programme de Cardio bon ou pas? Le roller. Me concentrer sur mes sensations, manger lentement, être en pleine conscience, et maigrir Aller au contenu principal.

Insuffisant Not so poor moyenne bon very good. Envie d'affiner votre silhouette? Faites le bilan de votre comportement alimentaire en 3min. Je démarre mon bilan gratuit!

Fraise fait mincir

La Zumba, kézako? Maigrir en oubliant qu'on fait du sport La Zumba est un sport amusant à pratiquer où l'on reste féminine et sexy en ce qui concerne les femmes.

La Zumba, un sport aux nombreux avantages et bienfaits La dépense calorique est élevée : selon ses promoteurs, un seul cours de Zumba correspond à une déperdition de et calories.

Mon bilan minceur gratuit en 3 min. Votre taille cm. Votre poids kg.

Zumba fait il perdre du poids

Vous aussi, donnez votre avis! Maigrir en dansant! Vous aimez danser? Ou vous aimeriez danser mais vous n'osez pas? Vous aimeriez maigrir? Voici quelques conseils pour trouver le style et le cours qui vous vont. Courir à jeun: attention danger! Vous pensez que courir à jeun vous fait brûler plus de calories? Attention, courir le ventre vide peut s'avérer néfaste pour la santé. Julian Boual de Home Gym nous explique les risques de cette pratique pourtant largement répandue.

Vous n'avez pas trouvé votre bonheur?

Regime vegetarien fait il maigrir homme

Accédez aux dossiers Comment maigrir Maigrir sans régime Comprendre son surpoids Thérapie comportementale pour maigrir Sensations alimentaires Mieux manger Régimes Danger des régimes ABC des régimes Méthodes alternatives Médecines douces Produit pour maigrir Moments clés pour maigrir Perdre ses kilos en trop Psychologie et bien-être Émotions et alimentation Gérer ses émotions Confiance en soi Nutrition et santé Alimentation et santé Prévention santé Allergie alimentaire Alimentation et bien-être Bien manger Manger équilibré Guide des aliments Guide des nutriments Recettes Entrée Plat principal Accompagnement Dessert Boisson et cocktail Forme et beauté Bienfaits du sport Quel sport pour maigrir Maigrir par zone Soins minceur Astuce beauté Poids et santé IMC et repères Obésité et surpoids Maladies liées au poids Troubles alimentaires Médicaments et chirurgie.

Linecoaching en 2 minutes. En savoir plus.