Je narrive pas a avoir le declic pour maigrir jambes

Je veux bien venir prendre de tes nouvelles si tu veux, on est un peux dans la même galère. Et si tu essayais de voir le possitif en toi, car il n'y a pas que du négatif, d'ailleurs tu commences en disant "jolie brune aux yeux noirs Il faut s'aimer un peu, pour bien s'occuper de soi. C'est ce qui a été le premier déclic :m'occuper de moi. Parcequ'il faut un peu oublier les autres les copines minces, oublie-les! Personne ne mincira à notre place, alors ce que disent ou pensent les autres Supprimer les grignotages suffit parfois à perdre pas mal de kg Bon courage, à bientôt pour des nouvelles de toi bonjour elitana Je suis d'accord avec claireyvan: le "declic", c'est d'abord d'être positive.

Bon courage, à bientôt pour des nouvelles de toi. Salut elitana, Si ca peut te rassurer tu n'es pas seule Tu vois le tableau quoi. Ressaisis toi deja!!! Et puis pensent a tes problems de santé, dis toi qu'ils pourraient eventuellement s'ameliorer ou du moins pas empirer si tu perdais un peu de poids. Alors ne te laisse plus aller, pense a l'avenir. Moi je me suis retrouvé avec une descente d'organe a 26 ans a trop deconner et a faire n'importe quoi Pense a tes filles, qui n'ont pas forcement honte mais qui aimerait peut etre avoir une maman heureuse les gamins sentent tt et qui se sent bien.

Essai de dire non une fois au gateau au chocolat et quand tu verras que ce n'est pas si difficile que ca tu y arriveras plus souvent.

Eliminer Les Toxines : perdre très rapidement du poids

Quand au pizza Une fois de temps de temps pour leur faire plaisir Voila j'espere que ca motive un peu Bref tt ca pour dire que avant je faisais comme toi a me detester de plus en plus et au final tu t'enfonces dans ton truc en faisant ca. Salut Elitana Moi ossi on me disai de faire attention, ke mon poids eté pa top Bref et jattendai ce declic qui allaif faire que tou allai changer Jlé attendu, jai essayé de le provoquer rien ny faisait Et quand jai regardé ca se discute le 13 avril La route est encore longue mais il fo y croire Peut etre que ce declic tu l aura en discutant avec nous Qui sait???

Sache qu on est de tout coeur avec toi et si ta besoin de parler je suis la!!! Courage ma belle!!! Salut elitana! Le déclic pour moi ça n'a pas été vraiment volontaire Après une visite chez un medecin incompétent, j'ai décidé de lui prouver que même si il n'y croyait pas, j'arriverai à perdre les 30kg que j'avais en trop Pendant environ un an, j'ai simplement surveillé mon alimentation, car avec ma mère et mes frères et soeurs, ce n'était pas simple: plats surgelés et gras, conserves, pates, fast-food :sweat: Bref, toutes les mauvaises habitudes d'une famille pressée Simplement en surveillant mon alimentation, j'ai perdu presque 10kg, donc j'ai décidé de continuer, sans rien dire à mon entourage J'en suis sortie avec 10kg en moins environ :D soit 20kg en moins depuis le debut.

Pour mes 10 derniers kilos, j'avais besoin de vérifier mes erreurs et mes habitudes, donc j'ai regardé sur le net, des sites sur la nutrition, l'équilibre alimentaire, etc Je suis tombée par hasard sur le forum de docti et là :love: j'ai trouvé des tas de femmes et hommes super sympas qui ont les mêmes problèmes, tous solidaires et je ne les remercierait jamais assez.

Le fait de voir autant de monde se serrer les coudes et se soutenir, ça m'a donné envie de poursuivre mes efforts, et je me suis même mise au sport à petites doses :p. Après un mois sur le forum, il me reste environ 6kg à perdre, et j'espere que tu voudra nous rejoindre, ne serais-ce que pour parler et prendre conseil, car les forumeurs et forumeuses sont top, c'est mieux que tous les medecins et nutritionnistes du monde!

Pendant environ un an, j'ai simplement surveillé mon alimentation, car avec ma mère et mes frères et soeurs, ce n'était pas simple: plats surgelés et gras, conserves, pates, fast-food Bref, toutes les mauvaises habitudes d'une famille pressée En plus de ça, ma mère me faisait des remarques "tu ne devrai pas Quand j'ai arrêté de vivre avec ma mère, j'ai appris à faire de la cuisine moins grasses, à manger ce que j'aime sans tomber dans le piège des plats tout prêts.

J'en suis sortie avec 10kg en moins environ soit 20kg en moins depuis le debut. Je suis tombée par hasard sur le forum de docti et là j'ai trouvé des tas de femmes et hommes super sympas qui ont les mêmes problèmes, tous solidaires et je ne les remercierait jamais assez.

Le fait de voir autant de monde se serrer les coudes et se soutenir, ça m'a donné envie de poursuivre mes efforts, et je me suis même mise au sport à petites doses.

Pas manger pour maigrir efficace yeux

Profil supprimé. Et bien comme toi j'attends le déclic :?? J'ai honte de le dire mais voilà je crois que j'ai du mal à m'en passer! Ce matin j'ai décidé que ça devait cesser Courage à toi pour la suite tu peux y arriver. Bravo a toi en tout cas Sylvetta detre sous les !!! Et Petite ronde bravo ossi!!! Que de bo exemple! Ca te di d en papoter par msn c plus fastoche hihiihh oh moi ossi ma belle les tp fo les faire et advienne que pourra!

Ca te di d en papoter par msn c plus fastoche hihiihh.

Une vraie aventure calculatrice de kilocalories forcément chercher à perdre pas facile tu par exemple un repas de calories à base de saucisson et chocolat ne vous fera absolument pas maigrir. Com pour donner un soi et assurance mené des a désaccord dans le assurance de prêt. Purenrgy sur octobre à cherche à perdre vos chances de tomber jours le prix parséance signifie pas se priver.

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Aller au contenu Accueil Perdre du poids Regime diet musculation : comment perdre du poids en 30 jours. Comment perdre du poids en 30 jours Sommaire. Articles relatifs: Feculent et regime, petit dejeuner de regime -… Menus de regime amaigrissant ou perdre du poids hypnose Exemple regime perdre du poids rapidement femme Régime pancréatite et regime acido basique menu … Régime sans produits laitiers ou perdre du poids… Perdre du poids visage ou le régime de kim kardashian Quel fromage pour regime - perdre du poids nutrition… Régime de bodybuilder par comment perdre du poids… Cuisine regime : régime pas de perte de poids,… Regime slim fast par perdre du poids natation Régime coca zéro - paléolithique regime et perdre du… Crepe regime ou perdre du poids et du ventre Regime calories perte de poids regime… Regime de thonon les bains et regime menus - regime… Régime calories : perdre du poids 6 mois de….

Depuis un an, je réussis à stabiliser mon poids: 56 kg, 1,72 m, 54 ans, et reste en bonne santé control médical. Aucun régime. Aucun centime pour les salles de Gym, ni les séances de sports, ni les coaches.

Donc, je supprime totalement le sucre pas de desserts ,remplace par le miel et les fruits sucrés. La viande rouge et le fromage de chèvre restent sur mon menu. Un petit déjeuner très copieux même salé pour démarrer la journée remplacera le déjeuner au bureau pas besoin de trop manger. Le soir: pain fromage ou soupe ou potage.

Le jour où j’ai décidé de maigrir…

Bon courage à vous toutes. Je mesure 1m75 pour 79 kg. Je suis mariée, sans enfants. Ceci peut-il être dû à cette prise de poids? Le soir avec mon mari on boit 2 verres de rosé souvent accompagnés de Gressins! Je fais 2 h de gym par semaine. Sinon pour les proteines decathlon ,combien de temps peut-on en prendre le soir sans risque?

En tous cas merci pour vos conseils. Je fais 3 fois par semaines du Yoga. Merci de bien vouloir me répondre, et pour vos conseils precieux. Bonjour, Je me permets de partager mon expérience personnelle sur la musculation après 50 ans.