Regime de feculent

Voici comment :. Chaque aliment augmente la glycémie taux de glucose dans le sang de façon différente. Il est recommandé de privilégier les aliments à index bas, soit en dessous de Il faut donc choisir des féculents à index glycémique bas.

Quelle quantité de féculent prendre par repas ?

Quelques exemples :. Voyez les féculents comme un accompagnement. Réduisez les accompagnements : beurre, crème, fromage etc… Préférez toujours les céréales complètes aux céréales raffinées. On trouve facilement du pain ou des pâtes en version complète. Consommer les féculents au déjeuner et au dîner mais pas entre les repas.

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Regime feculent

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Est-il déconseillé de manger des féculents le soir ?

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Pour mincir, respecter les bonnes portions

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