Astuce pour maigrir du cou 3d

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Brûle les graisses Stimulez votre métabolisme et débarrassez-vous de l'excès de graisse pour retrouver un corps en bonne santé. Brûle les calories Evitez le gain de poids supplémentaire en brûlant le surplus de calories. En cas de double menton, il est conseillé, en même temps que la perte de poids, de pratiquer quelques exercices pour tonifier menton et cou. Choisissez un moment et un lieu calmes, et profitez-en pour vous relaxer en même temps!

Inspirez profondément, et expirez chaque fois que vous bougez le menton. Pour les 4 premiers exercices, adoptez au départ la même position : assis e sur une chaise avec le dos droit appuyé contre le dossier, épaules et bras détendus, mains sur les genoux.

Avancez le plus possible votre menton en gardant la tête bien droite. Maintenez la position 5 secondes, revenez et répétez 10 fois. Levez lentement votre tête pendant 5 secondes. Relâchez lentement et revenez en position initiale. Recommencez 10 fois. Penchez votre tête sur le côté gauche, maintenez cette position et touchez votre palais avec le bout de votre langue 10 fois de suite.

Revenez, et recommencez le même exercice du côté droit. Pour ce dernier exercice, allongez-vous sur le dos, et détendez tous les muscles de votre visage. LineCoaching est une méthode de coaching en ligne pour apprendre à maigrir sans régime : un programme forme mais aussi nutrition pour un changement de comportement alimentaire durable et sans privation.

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