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Aller au contenu Accueil Perdre du poids Régime minceur japonais et blog de regime. Vous l'aurez compris, il n'est pas nécessaire dans ce régime de définir un certain nombre de recettes obligatoires, c'est plutôt dans l'harmonie et le choix des ingrédients et de leurs modes de cuisson que vous pourrez apprécier le régime Okinawa.

Version traditionnelle : Soupe miso, algues et tofu, riz, thé vert. Variante occidentale : Pain de seigle ou pain complet, fromage très frais, fruit, thé.

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Version traditionnelle : Salade d'algues et salade de concombre, aubergine grillée, riz, brochette d'anguille, papaye, thé vert. Variante occidentale : Riz complet, spaghetti au basilic ail et citron, poisson en papillotte, salade de concombres.

Version traditionnelle : Riz aux haricots rouges et goyave, ananas. Pensez aux taches huileuses cuits les épices le plus souvent avec de prendre le smartphone au quels sont vos trucs et astuces pour perdre quelques kilos.

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