Ne pas prendre de poids en convalescence

Mais bon, il faut rester optimiste. Tu as eu quoi à la main? Tu as quoi comme bobos toi? Il nous en faut du courage!!! Ha d'acc, tu es encore avec nous un ptit moment avant de t'envoler, alors! Oui bulle, au début de la rééduc, on reprend donc du muscle, le tout, c'est de faire inverse que l'ors de l'immobilisation: là où il y a la graisse, remettre le muscle. Et dans ce sens, c'est plus dure, bien plus.

Pifff idem, j'ai un gros soucis ave cle fromage, j'ai beau savoir que c'est pas tres bon à la santé, du moins de la manière dont j'ne mange, j'y resiste pas. Les gateaus, bombons et grignotage, c'et un pb, lui, nettemnt plus! J'ia une tendinite du pouce et des fléchisseurs des doigts à gauche. Ca dure depuis fin janvier Ca devient lg!!

Le médecin veut que je quitte mon attelle pour me redébrouiller seule dans trois semaines mais je l'ai toujours, tellement j'ai peur de me refaire mal Voilà comme ça tu as un bref résumé de ma patho! Amicalemet Beanne2 J'ia une tendinite du pouce et des fléchisseurs des doigts à gauche. Amicalemet Beanne2. Wahou, quelle décision Bridget!!!

Pour l'instant je vais réduire mes portions. Et c'est beaucoup 7 cm de moins, je viens de mesurer avec les moyen du bords ruban et double décimètre! Remarque je ne suis pas très sportive, j'avais peut-être moins de muscle que toi :- beanne2, j'espère que tu n'es pas gauchère Wahou, quelle décision Bridget!!! Remarque je ne suis pas très sportive, j'avais peut-être moins de muscle que toi :- beanne2, j'espère que tu n'es pas gauchère.

Coup de bol Bulle, je suis droitière Je pense bien à toi car je vais aller dîner et je vais manger un petit bout de fromage Mais pas trop pour ne pas qu'il s'installe dans mes fesses Bon ap' à tous. Merci et bon appétit à vous aussi Et bonne sieste après!!!

C'est bon pour la digestion Et une bonne digestion est nécéssaire pour ne pas prendre de poids. A plus Merci et bon appétit à vous aussi A plus.

Bonjour à tous, la rééduc est très dur mais je m'accroche!!!!! Et j'espère que ma graisse va se transformer en muscle assez rapidement!!!!!

Mais bon je sais qu'il va me falloir beaucoup de patience. Mais bon c'est assez dur pour moi, surtout qu'avant mon accident je venais juste de réussir à perdre tous les kilos pris pendant ma grossesse. En ce moment je dois mettre des supers joggings tout diforme car fini les beau petits pantalons achetés avant!!!!

Le Triple Effort

Qui sait je pourrais peut-être les remettre après!!!!! Je ne sens pas encore très bien dans ma peau j'ai beaucoup de mal à m'y faire. Heureusement que mon mari est là pour me soutenir!!!!! Merci de penser à moi, et vos conseils me font plaisir. Bonne journée à toutes!!! Aie, fait mal une tendinite! Bonsoir à toute, Comme ça se passe bien mieux chez mon kiné et que je fait d'énormes progrès dans ma rééducation, le moral va beaucoup mieux.

Malheureusement les kilos en trop sont toujours là. Enfin je prends mon mal en patience.

Repas équilibré pour perdre 10 kg 400

Ils finiront bien par s'envoler!!!! Comme me dit mon cher et tendre, on ne peut pas gagner sur tous les fronts!!!! Il a peut-être raison. Heureusement qu'il est là, le pauvre il doit me supporter, et dieu sais que j'ai un sale caractère surtout lorsque je suis diminuée physiquement et que je suis obliger de dépendre des autres pour presque tout. Mais le plus dur c'est que je ne sache pas m'occuper de ma fille.

Aller, il faut que je me dise que c'est bientôt fini, que ce ne sera bientôt plus qu'un mauvais souvenir!!!! Bon courage et bonne chance à toutes pour la suite. Bye Bonsoir à toute, Comme ça se passe bien mieux chez mon kiné et que je fait d'énormes progrès dans ma rééducation, le moral va beaucoup mieux. Tu es en train de te faire du mal, te te culpabiliser en disant ca! Bien sûre que tu dois savoir t'en occuper, simplement, tu peux pas le faire comme tu le voudrais, mais ne rabats pas tes capapcités au néant pour autant.

Coucou les filles!! Ben oui, elle a raison Bridget pour toi, Gene. Et puis je pense que tu t'en occupes quand même de ta fille. Tu regime fob prèsente à ses cotés?

C'est ça le principal. Plein de courage. Toujours à sagement patienter? Pour ma part, j'ai retirer mon plâtre lundi: constat: pied bloqué! Ca m'a déjà fais ca l'an passé! Merci les filles pour votre soutien. C'est vrai que j'essaye de faire tout ce que je peut pour ma fille mais ça ne me semble pas encore assez.

Les astuces d'une ex-grosse pour ne pas prendre de poids

En fait c'est plus dur pour moi que pour elle. Mais ça fait déjà 6 mois que j'ai eu mon accident et j'en ai marre. Je m'inquiète pour tout et malheureusement mon mari ne sait pas tout faire non plus.

Il en fait déjà beaucoup!!! J'ai quand même de la chance de l'avoir!!!! Allez il faut que je garde espoir, le plus dur est passé.

Ne pas prendre de poids en convalescence

Encore mille fois merci pour tous vos conseils. Bye Merci les filles pour votre soutien. Ma main commence tout doucement à aller mieux, mais c'est vraiment pas le top Le dos, pfffffff, toujours dans le même état!!! Ici aussi tu sais, genec'est mon mari qui fait beaucoup. Mais tu verras, un jour ou l'autre, tu pourras aussi reprendre les rênes à la maison :jap: et faire tout ce que tu veux et aussi t'occuper de ta puce comme tu le voudras!!!!

Pour toi Bridget : pffffffffff, j'espère que tu pourras aller dans ce centre pour pouvoir faire une rééducation correcte :. Ici, je n'ai plus droit au remboursement du kinésithérapeute Bullesj'espère que tu vas mieux!!! Malheureusement, il faut qu'il m'aide tout comme le tien doit t'aider.

Ne désespère pas, tu t'occupes déjà bien d'elle mais malheureusement, tu ne peux pas faire tout ce que tu aurais envie! Bon, je vois envoie à toute beaucoup de soleil de chez moi pour qu'il puisse vous aider à remonter votre moral!

Pour toi Bridget : pffffffffff, j'espère que tu pourras aller dans ce centre pour pouvoir faire une rééducation correcte. Il faut pourtant trouver des astuces sinon, ça coûte un pont!!!

Pour les kilos, ils vont bien finir par se barrer un jour ou l'autre J'ai vu ma balance ce matin et elle marquait g!!!

Comment prendre du poids vite et sans danger

Suis trop contente!!! Vouiii, j'espère! Moi aussi j'ai bien du perdre g!! Mais grace à une bonne gastro!! Enfin, ça commence à aller mieux. Bridget, tu vas dans un centre de rééduc? Mon kiné me dit que je devrais faire une cure de rééduc au bord de la mer. Seulement, j'ai regardé sur internet, mais je ne sais où aller.

En respectant ces apports de sécurité, vous ne risquez pas de prendre du poids. Ils donnent du sens à votre action. Guérir pour guérir est peu motivant. De cette manière, vous restez mobilisé. Profitez-en pour passer du temps avec votre famille, rendez visite à vos amis. Votre entourage sera ainsi plus enclin à vous laisser du temps pour vous entraîner lorsque la reprise sonnera! Prenez du recul. Parlez, riez, gardez un discours intérieur et avec vos interlocuteurs positif, ne vous morfondez pas.

Quelle que soit la blessure sa nature et son originetirez du positif de cette expérience. Certaines carences nutritionnelles fer, magnésium… peuvent ainsi être comblées grâce à ce repos forcé. Bien que vous ne puissiez pas vous entraîner, avez-vous pensé à la pratique de sports de substitution?

Ne pas prendre de poids en convalescence

Elle doit bien entendu être progressive, en volume comme en intensité. Par ailleurs, se fixer rapidement des objectifs permet de soutenir la motivation. Ajouter un commentaire. Ils nous permettent également de vous montrer du contenu personnalisé. Vous pouvez désactiver certains cookies dans la politique de confidentialité.

Malheureusement, les blessures peuvent survenir. Alors que devriez-vous faire lorsque cela se produit? Prendre le risque de continuer à vous entraîner à un rythme plus modéré? Ou bien vous arrêter complètement?

Ne pas prendre de poids en convalescence

Ne paniquez pas. Vos muscles seront toujours là, prêts pour la reprise dès que vous le serez vous-même. Ne sous-estimez pas les vertus du stretching. Le stretching nous aide également à développer nos muscles.