Regime dietetique banane 64546

Le régime à base de banane pour maigrir est une méthode relativement récente inventée par la pharmacienne japonaise Sumiko Watanabé. Cette méthode suit le principe de la monodiète et favorise la consommation de banane dans le but de perdre du poids rapidement. Le régime banane consiste à consommer uniquement de la banane en première partie de journée, c'est à dire avant le repas du midi.

Au petit-déjeuner et en collation du matin, la banane peut alors être consommée à volonté et jusqu'à satiété. Pour suivre le régime banane, il faut veiller à respecter quelques règles :. Le régime à base de banane promet une perte de poids allant de 2 à 3 kg par semaine. La lipase contenue dans la banane favoriserait la combustion des graisses et faciliterait la perte des kilos superflus. De plus, le fait de remplacer les produits destinés au petit-déjeuner souvent gras et sucrés céréales, viennoiseries, gâteaux, etc.

En conséquences, le régime banane pourrait permettre d'induire une balance énergétique négative et d'amorcer une perte de poids significative. Dés lors que l'organisme ingère moins de calories qu'il n'en utilise pour fonctionner, alors il y a perte de poids. C'est sur ce grand principe que semble s'appuyer ce régime. Enfin, la banane est un fruit riche en amidon relativement rassasiant.

Il est rare d'avoir envie ou besoin de consommer cinq bananes d'un seul coup. Finalement, puisqu'il faut peu de bananes pour se sentir rassasié, l'apport calorique est moindre. Le régime à base de banane est un régime express qui dure généralement entre 3 et 12 jours.

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Cependant, il existe diverses variantes qui consistent à intégrer 3 jours de régime banane par semaine, ou encore à le suivre sur le plus long terme. Dans ce régime, certains aliments sont à consommer quotidiennement le midi et le soir, et d'autres à limiter pour favoriser la perte de poids :.

Ce régime est déconseillé chez les personnes souffrant d'intolérance au glucose, de diabète de type 1 ou de diabète de type 2. La banane est un fruit riche en sucre, la consommer seule le matin peut entraîner des variations importantes du taux de sucre dans le sang.

Ce qui peut être dangereux chez les personnes sous insuline ou souffrant de résistance à l'insuline. Chez les personnes devant suivre un régime contrôlé en potassium, ce régime est également déconseillé car la banane est très riche en potassium. Chez la femme enceinte et allaitante, il n'et pas conseillé non plus de suivre un tel régime. Pourquoi pas, si vous souhaitez perdre du poids relativement facilement tout en conservant une structure de repas classique.

Le régime à base de banane semble permettre de mincir tout en mangeant de tout et en respectant sa faim, ce qui est un point très important. Pendant la période de contrôle, ils ont reçu un muffin à la banane à la place. À la fin de chaque période de régime, les chercheurs ont mesuré les niveaux et la fonction du cholestérol HDL de chaque participant.

Recette avec banane pour perdre du ventre

Les chercheurs ont ensuite comparé les résultats aux mesures de base prises par les participants au début de l'étude. Les chercheurs ont constaté que, comparé au régime témoin, le régime des amandes augmentait de -1 pour cent HDL - lorsque les particules sont à leur plus grande taille et au stade le plus mature - de 19 pour cent. Elles vont dans les tissus et extraient le cholestérol, grossissent et prennent ce cholestérol dans le foie pour le retirer du corps.

Une augmentation de cette sous-population de HDL est significative, explique Kris-Etherton, car il a été démontré que les particules diminuent le risque global de maladie cardiovasculaire. Kris-Etherton a déclaré que si les amandes n'éliminent pas le risque de maladie cardiaque, elles peuvent constituer un choix judicieux pour une collation santé. Elle a ajouté que, en plus de leurs bienfaits pour la santé cardiaque, les amandes fournissent également une dose de bonnes graisses, de vitamine E et de fibres.

Régime banane

Claire Berryman, stagiaire postdoctorale à l'Institut de recherche sur la médecine environnementale de l'armée américaine, et Jennifer Fleming, chargée de cours au Collège de la santé et du développement humain de Penn State, ont également participé à l'étude.

Matériel fourni par Penn State. Original écrit par Katie Bohn. Remarque: le contenu peut être modifié pour le style et la longueur. Les processus turbulents dans les galaxies génèrent de vastes champs magnétiques - qui présentent souvent une structure régulière à grande échelle. Telles sont les conclusions d'une étude menée par des astronomes de la Ruhr-Universität Bochum sous les auspices du professeur Dr Ralf-Jürgen Dettmar, qui ont été rassemblées suite à l'analyse de données compilées avec des radiotélescopes à la pointe de la technologie.

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