Régime hyperprotéiné 6 kilos 2014

Pour 5 kilos je n'ai pas tenté mais à voir. Bonsoir Je suis outrée par votre article daté de à actualiser s. Je confirme que jamais le Dr Cohen ne nous a proposé de régime à c. Quant au En fonction d'un questionnaire qui tient compte de notre mode de vie,de nos goûts,et du nombre de kilos à perdre,il nous conseille un régime à c. La consommation de M.

Grasses est réduite mais pas supprimée. Beaucoup de légumes tous sont permis. Idem pour les fruits,et pas mal de protéines sous toutes les formes. Nous pouvons consulter les diététiciennes au quotidien. J'ai perdu 11 kilos en 6 mois,il n'a pas mis ma santé en danger,comme le fait le Docteur Dukan. Je conseille à cette dame d'aller sur le site du Dr et de lire tous les témoignages de toutes celles qui ont retrouvé la forme.

La durée dépend du nombre de kilos : Hyper protéiné, mais sans alternances. Tout le monde sait en quoi consistent ces dérapages. Pas besoin de nutritionnistes, ni de médecins spécialisés.

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Si la balance donne tout de même des signes inquiétants, reprendre pendant quelques temps les menus de la période de transition. Je suis restée très longtemps à mon poids idéal. Le bon sens, fait partie de la nutrition.

Et cela commence très tôt. Quand ils seront adultes, les régimes Dukan, Cohen ou autres ne les aideront guère. Dernières News. Litchi, le fruit aux vertus à consommer été comme hiver. Que vaut réellement la méthode minceur Gruman? Les protéines, des valeurs sûres pour se délester du gras Le régime protéiné est-il vraiment fait pour moi? Plus de Minceur.

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Le régime Kot, la méthode qui allège surtout le porte monnaie. Pourquoi mincir vite est risqué pour la santé. Stabiliser son poids avec la chrononutrion. Plus de Régime. La Méthode Slim-Data.

Journée type Slim-Data. Le régime Slim Data. Les avis des internautes. Le Dukan? Je n'ai vu que des catastrophes avec ce régime : haleine de cadavre et grande fatigue pour certaines perte de cheveux, ostéoporose, pour pimenter le tout et reprise de poids phénoménale genre perdu 20 kg, repris 40 chez d'autres, avec diabète en prime.

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Le Dukan vise à faire passer des protéines pour du sucre au cerveau : intoxication majeure du corps c'est çala satiété Dukan, une indigestion maousse. Je vais faire un petit mix Dukan et régime protéiné en sachets,je tente,au boulot c'est parfois plus facil et quand j'en aurai la possibilité je ferai une journée PP,j'espère une fois par semaine Mon img est de J'ai encore fait très fort ,dimanche seule à la maison,rime avec,tentation Heureusement,le grand top départ est mercredi,le 1 er janvier ,mais bon!!

Normalement toute la petite famille va s'y mettre,se serait bien car tout le monde à besoin de perdre du poir à la maison et oui ,nous sommes tous dans le même cas D'abord il faudra passer le réveillon au resto,avec un menu d'enfer C'est vrai,pourquoi pas nous,on est pas plus "bête" ou moins "motivée" que les autres,on va leurs montrer qui on est Pour moi,le top départ c'est aujourdhui Je fais pas Dudu à fond Moi j'ai débuté il y a quelques semaines avec un poids de départ record pour moi de 73 kgs.

Me voici maintenant à 64,6 kilos! Je précise que je mesure 1m60,il y a encore du boulot!! Je voudrais retrouver mes 53 ou 54 kilos qui me vont si bien. Je faisais un bon 40 en début de régime et je rentre facile dans du 38 aujourd'hui Si je pouvais déjà avoir tes 73 kg avec lesquels tu as démarré,çà voudrait dire que j'aurais déjà perdu 10 kg,quel pied Ce matin?

Mon mari et ma fille sont parti à la pêche,donc nous allons avoir de la truite à profusion Le plus dur arrive,le weekend et surtout le dimanche,pas facil à tenir celui-là,je suis un peu plus relax donc les petites fringuales débarquent très rapidement et très souvent.

Soir:truite préparée par ma fille! Et ben bravo pour tes 2 kilos tout rond quoique la rondeur on en a par dessus la tête ,non? Euh ,le quinoa je crois que tu n'as pas le droit d'en manger enfin pas seulement toi,bien sur,tout les martyrs de la phase attaque et croisière. C'est rigolo d'avoir appelé ça la phase "croisière",ça ressemble davantage au radeau de la Méduse mais bon. Je n'aime pas trop le sucré donc ,ça me va parfaitement.

À midi,je me fais un pain de mie Dukan avec du tofu en sauce Dukan sauce au poivre,ou tomate ou béarnaise Le soir j'aime bien commencer par une quiche au saint pierrelin,et tofu ou seitan avec ou sans legume selon les jours.

J'aime bien aussi les shiratakis ou les perles de konjac et parfois les tagliatelles de konjac,avec mon tofu c'est trop bon! Je poids minimum 2 litres d'eau par jour ,je fais régulièrement du sport chez moi avec un coach club,c'est des séances sur internet. L'apres midi quand je suis au travail,je promène mon chien pendant 1 heure minimum mon mari est médecin et je fais le secrétariat,donc je fais ce que je veux ah ah ah!!

Bon c'est Dimanche ,alors fais gaffe Accroche toi ,ça vaut la peine. Remplace le plaisir de manger par le plaisir de manger des choses qui en plus te donneront le plaisir de mincir. Si tu es sérieuse les résultats arrivent vite,1 kg par semaine ,purée ça vaut le coup!

Je t'avoue que je mange des shiratakis tous les jours car j'en vends au boulot mais je suis en panne de recettes,tu as des trucs sympas que tu as déjà gouté?

Régime: les trois formules du Dr Cohen

Je devrais etre plus assidue avec le sport ,en plus j'ai un abonnement et la salle est à 5 min de chez moi,mais j'ai du mal à me motiver le soir après le boulot Tu mélanges tout dans 1 bol,puis tu mets 4 minutes au micro onde ,tu démoules aussitôt et ton pain est! La sauce béarnaise c'est top! La sauce au poivre c'est top aussi. Tu fais revenir des oignons dans de l'eau,tu rajoutes du fond de veau dégraisse dissous dans de l'eau chaude et du poivre. Tu laisses réduire et hors du feu tu rajoutes 2 cuillères à soupe de fromage blanc.

Ces recettes je les ai trouvée sur le site,il y a plein d'idées sympas et qui donnent envie d'essayer. Parfois je me fais une blanquette de tofu,c'est délicieux! Les konjacs je les mange souvent façon bolognaise avec une sauce à base d'oignon émincé,revenu dans de l'eau,puis j'ajoute 1 grosse cuillère de moutarde ,du concentre de tomate et de l'eau. C'est vrai que j'adore les plats en sauce,du coup je mets des sauces dans tout ce que je mange.

De plus ça donne un goût différent aux aliments que tu manges et ça évite l'ennui et la monotonie. Le sport après le boulot,normal que tu aies du mal à t'y tenir. Apres le boulot on ajuste envie d'être tranquille chez soi.

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Tu vends des shiratakis c'est rigolo ça. Tu travailles dans un magasin bio ou une épicerie japonaise? Moi je les mange toujours avec du tofu ou du seitan en sauce,sinon je trouve ça difficile à avaler et peu appétissant. La seule difficulté réelle dans ce régime est de devoir sans cesse se préparer à manger, c'est si bon de commander une pizza et d'attendre qu'on nous la livre ah ah et de manger différemment du reste de la famille. Mais plus on persévère et moins ça semble difficile.

Plus tu perds tu poids,moins tu as faim ,plus tu as envie d'en perdre encore et encore. Le piège je crois ,est d'oublier qu'on est gourmande,manger des légumes vapeur et est steaks grilles à longueur de temps parce que je suis persuadée qu'au bout d'un moment ,c'est obligatoire de craquer et de se jeter sur tout ce qui nous faut envie.

Le secret c'est de réserver sa gourmandise pour des plats diététiquement corrects certes mais surtout qui nous font envie. J'ai fait des régimes plus d'1 fois et c'est le premier avec lequel je mincis si facilement. Passe une excellente journée ,n'oublie pas que tu n'es pas seule et que si d'autres y arrivent tu peux y arriver aussi!

Que dire,je suis déçue,mais j'aurais dû m'en douter Fallait pas être Madame Soleil pour le prédire