Salade dietetique hiver

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Publié le 08 novembre Par admin. Facile à préparer et rapide, vous ne jurez plus que par les soupes mais vous avez envie de varier vos menus?

Mincifine vous propose de bousculer vos habitudes et de mettre au menu des salades! Laissez cuire environ 25 min à feu doux. Découpez le saumon en lamelles et faites les perte de poids kd rapidement de chaque côté à feu vif. Rajoutez notre sauce minceur aux herbes et dégustez! Faites cuire le brocoli à la vapeur pour garder une texture croquante.

Mélangez le quinoa, le brocoli ainsi que le jambon et les radis découpés en petits morceaux. Ajoutez la sauce minceur de votre choix et dégustez! Pelez les carottes et râpez-les finement. Versez ce mélange sur les carottes râpées et parsemez de coriandre. Voici notre recette de dessert gourmand :. Mélangez le tout dans un saladier. Pressez une des oranges et rajouter le jus à votre salade.

Saupoudrez de quelques amandes effilées et de cannelle selon votre goût. Pour vous aider voici nos idées de sauces minceur.

Vos commentaires en lien avec le thème abordé seront publiés sous réserve de modérateurs. JavaScript seem to be disabled in your browser. Le spécialiste des actifs naturels et bio. Offre courrier J'ai reçu une offre par courrier Ou vu une publicité dans un magazine Où trouver mon code avantage? Points de vente. Qui sommes-nous. Contact Besoin d'aide? Contactez le service client Par téléphone au 05 62 06 14 48 numéro non surtaxé Du lundi au vendredi de 8h à 18h.

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Pesez bien l'importance de la richesse des produits intrinsèquement pour vous garantir une silhouette parfaite durant l'hiver. C'est maintenant qu'on prépare son corps à l'été Pour des ingrédients alternatifs : la ricotta, elle est moins grasse que la crème.

Et si au dîner c'est raclette, fondue, tarte flambée ou tartiflette, on évite simplement de se resservir. Pas d'excès en alcool, ni en dessert et vous aurez tout bon pour l'hiver! Ajouter aux favoris Fotolia. Envoyer par e-mail. Adresse e-mail. Je certifie ne pas envoyer d'e-mail indésirable. Après s'être bien fait plaisir pendant les fêtes de fin d'année avec le foie gras, la dinde farcie, la bûche pâtissière ou encore les chocolats de Noël, il est important de retrouver une alimentation équilibrée une fois les festivités passées!

Pour cela, retrouvez nos 15 recettes légères mais gourmandes aux ingrédients de saison Après les excès des fêtes de fin d'année, il est important de prodiguer à son corps une cure santé afin d'éliminer les toxines et lui apporter vitalité!

Pour vous y aider, nous avons préparé pour vous une sélection de 15 recettes à base des meilleurs ingrédients de saison pour une bonne détox d'hiver Saint-Jacques et poireaux à la plancha.

Pour un repas minceur mais savoureux et parfumé qui fait du bien au moral, testez cette recette facile et rapide à réaliser! Les délicates noix de saint-jacques sont marinées avec de l'huile de sésame, du vinaigre et du jus d'orange avant d'être cuites à la plancha avec des jeunes poireaux. Poireaux à la vinaigrette de betterave. Elégante, légère et raffinée, cette entrée est adaptée aux adeptes du régime vegan et elle vous permettra de vous régaler sans prendre un gramme!

Elle se compose de petits ballotins de poireaux cuits à l'eau bouillante et servis froids avec une vinaigrette rose au jus de betterave. Salade de Truite aux pousses d'épinard et pamplemousse rose.

Mettez la truite à l'honneur dans cette salade d'hiver fraîche, légère et originale! Les filets de poisson sont poêlés puis associés à des pousses d'épinard, des morceaux de pamplemousse puis une vinaigrette pleine de pep's au vinaigre de framboises. Salade acidulée aux haricots, crevettes, pamplemousse et épices douces. Il ne vous faudra pas plus de 15 minutes pour réaliser cette délicieuse salade fraîche, légère et hyper originale! Il vous suffit de mélanger des haricots blancs en boîte avec des crevettes roses, des tomates cerises, du pamplemousse, des dés de tofu avant de compléter avec une vinaigrette pleine de pep's au gingembre, poivre rose et citron vert.

Couscous fraîcheur orange et raisins. Un couscous à revisiter avec des produits orientaux et cela en un rien de temps.

Salade de pois chiches, semoule et grenade. Nourrissante mais légère et entièrement vegan, cette salade originale sera parfaite pour un déjeuner au bureau ou un dîner rapide sans vous faire prendre un gramme! Elle associe le couscous aux pois chiches, graines de grenade, concombre, pomme, persil et cacahuètes pour la touche de croquant. Couscous de chou-fleur aux épices et aux fruits secs. Une recette magique qui offre bien plus que ce qu'elle semble être! Spring-roll au quinoa et légumes croquants.

Avez-vous déjà goûter des spring roll au quinoa? Ne loupez pas ce délice! Soupe de poulet à la pâte de khao soi. Sauce chimichurri. Une sauce magique qui peut se marier avec tout. Il s'agit simplement de ce type de recette qu'il faut avoir pour impressionner tout le monde ou simplement improviser n'importe quand. Pâte à pizza sans gluten au chou-fleur. Une pâte à pizza sans gluten!

Salade dietetique hiver

Voici comment faire manger du chou-fleur aux enfants ou réutiliser les restes! Salade de kale, amandes et ricotta. Les soupes qui vous réchaufferont cet hiver. Cuisine et Vins de France a sélectionné les meilleures soupes de la saison.

Attention cependant à ne pas ajouter fromage râpé, croûtons, et vermicelles à vos recettes! Salade d'épinards, avocat, feta et noix de pécan. Que ce soit en entrée, en dîner léger ou en déjeuner à emporter au bureau, essayez cette recette de salade hivernale très gourmande! Elle est composée de pousses d'épinard, de dés d'avocat, de cubes de feta, de cranberries séchées et d'une vinaigrette à la moutarde et au miel. Potiron rôti aux amandes. Que ce soit en guise d'accompagnement à vos plats de viande ou poisson ou pour une recette végétarienne en hiver, essayez cette recette légère et facile à réaliser!

Elle se compose de quartiers de potiron rôtis au four avec de l'huile d'olive, des amandes effilées et du thym frais. Patates douces rôties au four. Réalisez des frites légères et originales avec cette recette très facile qui sera parfaite pour accompagner vos plats de viande, volaille ou poisson! Elles sont réalisées à base de patates douces juste salées, poivrées et enrobées d'huile d'olive puis rôties au four.

Butternut rôtie au four. Pour accompagner une viande, une volaille rôtie ou agrémenter vos salades d'hiver, essayez cette recette gourmande qui sublime la courge butternut très simplement! Celle-ci est juste coupée en quartiers et rôtie au four avec de l'huile d'olive, du paprika, du cumin et du thym sans oublier quelques unes de ses graines pour la touche de croquant.

Légumes croquants au yaourt. Que ce soit en entrée, dans un assortiment de mezzés, en sandwiches avec des pains pita ou encore en accompagnement d'un barbecue, essayez cette recette de salade très fraîche et légère. Elle est réalisée avec du concombre, des radis, de la tomate, de la pomme, du céleri, du prothèses mammaires pectus excavatum surgery, de l'huile d'olive et du cumin en poudre.

Mousse pomme-poire aux agrumes. Mousse de ricotta, mangue épicée. Pour terminer un repas sur une note fraîche et légère, essayez ces verrines aux accents exotiques! Elles se composent de dés de mangue poêlés avec du jus d'orange, de la vanille, de la cannelle, de la badiane puis d'une mousse très aérienne à la ricotta. Lasagnes aux légumes et à la ricotta. Ces lasagnes végétariennes sont un délice!

Aubergines, courgettes, oignons, coulis de tomates et épinards sont entre autres réunis avec de la ricotta pour donner ce plat complet riche de couleurs et de saveurs!

A table! Papillotes de saumon aux ravioles. La cuisson en papillote est une des meilleures pour cuisiner le poisson.

Dans cette recette originale et savoureuse, le saumon est à l'honneur. Agrémenté de crème liquide, de ciboulette et de petites ravioles du Dauphiné, il fera un plat complet, équilibré et rapide à préparer pour toute la famille.

Cailles farcies en papillotes. Papillote de coquilles Saint-Jacques aux endives. Papillotes de maquereaux aux pommes.