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Présenté par Susan Fulton, le Yoga minceur a été conçu pour être facilement accessible à tous.

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L'utilisateur peut ainsi choisir les variations et postures en fonction du niveau auquel il souhaite débuter et approfondir les mouvements graduellement. Lucy Lloyd-Baker présente ce programme captivant en relatant l'histoire du tai-chi et en guidant l'utilisateur à travers une routine complète de mouvements. Le tai-chi chi kung repose sur l'interaction harmonieuse entre le corps, le mental et l'esprit. Axée sur la circulation de l'énergie chi à travers et autour du corps, la pratique de ces mouvements ancestraux favorise le calme, la détente et la concentration afin de rassembler l'énergie spirituelle et de mieux faire face aux situations de stress.

Ajouter à ma liste de souhaits. Carrefour Angrignon. Heures d'ouverture. Pour s'y rendre.

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Lire la suite. Voir les caractéristiques. Livraison estimée le jeudi 02 janvier Ajouter au panier.

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La fiche détaillée. Titre Yoga pour mincir et apprendre à s'aimer. Certaines postures sont recommandées pour "dégonfler", notamment en cas de rétention d'eau. Par exemple, les postures inversées avec les jambes en l'air comme les chandelles. Les postures de yoga associent un travail du corps et du souffle.

Pour profiter au maximum des bienfaits d'une séance, il est conseillé de bien boire beaucoup après, pour aider son corps à chasser les toxines. Prévoir une séance de sauna après un cours aidera l'organisme à éliminer encore plus.

Pratiquer le yoga fait travailler la respiration abdominale, c'est-à-dire celle au niveau du ventre, et procure un massage de toute la zone digestive. Un vrai coup de pouce pour lutter contre la constipation et retrouver un ventre plat.

Pour Céline, 34 ans, l'effet a été immédiat. Autre bénéfice d'une bonne respiration: la détente. Au fur et à mesure que l'on pratique, on arrive à se détendre davantage car on apprend à mieux respirer au quotidien.

Résultat: une meilleure gestion du stress, l'une des causes majeures des pulsions alimentaires. Dans cette vidéo, Kym Thiriot vous montre la posture Bhastrika Pranayama qui permet de stimuler la zone digestive, de renforcer la ceinture abdominale et d'affiner le ventre.

Saviez-vous que le mot "yoga" signifie union du corps, de l'esprit et de l'âme. Toutes les postures aident en fait à préparer le corps à la méditation. Quand on maltraite son corps en lui imposant un régime très strict ou un sport trop violent, on risque de bloquer les mécanismes pour mincir". Pour la professeure de yoga, "le secret pour mincir n'est pas de se dire 'je veux maigrir' mais plutôt 'je veux me faire du bien'.

Les séances sont plus ou moins intenses en fonction des cours. L'effet de transpiration et donc d'élimination est plus important.