Programme minceur plateforme vibrante utilité

Le point avec Frédérique Gestin, kinésithérapeute dans le 14ème arrondissement de Paris. La machine propose un entraînement musculaire par vibrations et accélérations. Selon la posture que l'on prend sur le plateau vibrant, on pourra faire travailler les muscles des fesses, des cuisses, des mollets, des bras Le tout sans souffrir! Les postures sont assez répétées, soit une posture de squat, soit de gainage.

Il existe deux types de machine : la Power Plate à plaque vibrante, qui est la plus utilisée, et celle, à plaque oscillante.

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Elle est le plus souvent présentée comme une machine miracle qui travaille à notre place. Souvent, le kinésithérapeute propose une séance mais cela peut se faire aussi sans ordonnance.

La séance est non remboursée par la sécurité sociale. La Power Plate à plaque vibrante est la plus utilisée, elle envoie des vibrations à une assez basse fréquence, ces vibrations déstabilisent le corps, et vont obliger les muscles à lutter.

Le but est de tenir une position, montrée par un coach ou un kinésithérapeute, sur des tranches de 45 secondes avec du repos entre chaque maintien de position.

Cette machine a des poignées qui permettent de stimuler les membres supérieures, il y a un travail plus complet avec la plateforme vibrante. La Power Plate à plateforme oscillante est moins utilisée. Contrairement à la plateforme à vibrations, celle-ci ne fait travailler que les jambes.

La marque promet une amélioration de la silhouette car tous les muscles posturaux sont stimulés, une amélioration de la circulation sanguine, de la cellulite et de la fonction radio-respiratoire. La kinésithérapeute estime que la machine ne peut pas valoir 30 minutes de course ou de marche. La Power Plate est très bien pour des personnes qui ont déjà une activité physique à côté ou en phase de récupération après un entrainement pour des sportifs.

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Fitaddict 6 Commentaires. Si vous n'êtes pas satisfait, nous vous remboursons. Cet appareil minceur et plaque vibrante fitness unique en son genre a été spécialement conçu pour cibler l'excès de graisse corporelle, tonifier les muscles et vous aider à garder l'équilibre grâce à un entraînement complet qui fait travailler le corps entier.

Il peut même être utilisé lorsque vous faites des exercices, ou simplement en position debout! Cela dit, si vous rencontrez n'importe quel problème avec votre machine, sachez qu'elle dispose d'une garantie constructeur de 2 ans pour votre tranquillité d'esprit.

Fitness, étirements, entraînements cardio, massage et détente. Comprend une affiche de formation pour plus de variété et de plaisir pendant l'entraînement. Télécommande incluse, technologie oscillatoire innovante pour entraînement à base de vibration pour, par exemple, les muscles fessiers, les jambes ou le ventre. Perdez du poids en vous divertissant. Il a 6 fonctions principales: Brûler les graisses, Favoriser la circulation sanguine, Abaisser la pression artérielle élevée, Soulager la fatigue et la douleur, Régulariser les fonctions corporelles.

Le mode automatique est divisé en 5 niveaux de P1-P5, quand le mode manuel est divisé en 20 niveaux de vitesses et en niveaux de minutes. Vous pouvez l'ajuster selon vos besoins. Exercer sur cette plateforme vibrante fitness pendant 10 minutes équivaut à redressements assis, à la natation de 30 minutes, au yoga de 30 minutes ou au jogging de 1 heure.

Et en plus de vous tenir directement sur cette plateforme oscillante, vous pouvez aussi combiner des sit-ups, du yoga et d'autres exercices quotidiens pour exercer les muscles de votre corps entier. Si vous voulez déplacer la plateforme oscillante fitness, vous pouvez facilement la déplacer dans la position souhaitée à l'aide des deux poignées. Vous pouvez la placer librement dans un coin et il ne prendra pas trop de place pour vous.

Achetez en toute confiance!

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Résultat : Embellissement du grain de la peau, élimination de la cellulite, renforcement de la musculature profonde, amélioration de la coordination, des mouvements corporels et de la circulation sanguine.

De plus, Cette plate-forme de vibration a 5 modes de programme automatique et 1 mode manuel et 99 niveaux de vitesse qu'il est réglable, Le fonctionnement de Vibration Plate est très simple et est également adapté pour les personnes âgées parce que l'intensité d'entraînement peut être réglée de faible à intense.

Diffusez vos musiques préférées facilement via le mode Bluetooth. Perdez du poids en vous divertissant! Si vous avez des problèmes, n'hésitez pas à nous contacter, nous devons vous fournir une solution satisfaisante.

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