Menu regime journee

Menu de régime : est-ce qu’une journée libre s’impose ?

La plage n'est pas loin! Vous avez réussi à perdre vos deux ou trois petits kilos de trop. Comment faire pour ne pas reprendre du poids cet été? Un défi que vous allez relever et gagner Trop gros, trop maigre.

Une semaine de menus pour s'affiner sans s'affamer

L'indice de masse corporelle IMC est, lui, beaucoup plus fiable. Le résultat d'un calcul entre votre poids et votre taille vous donne une évaluation de votre corpulence et des risques éventuels sur votre santé.

Calcul des calories, valeur nutritive des aliments et des plats que vous mangez, conseils diététiques En constituant votre dossier personnalisé dans le Club Doctissimo, vous pourrez suivre votre consommation alimentaire jour après jour sur plusieurs semaines.

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Régime express... sans stress

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Régime express Voir aussi. Régime minceur pour perdre du poids. Première semaine de "Régime express" Vous avez décidé de perdre quelques kilos avant l'été? Acceptez de faire quelques écarts pendant la journée libre, sans culpabiliser surtout.

Si vous redoutez de faire des erreurs, servez-vous des conseils de votre diététicienne ou consultez la fiche dédiée à la journée libre, visible sur votre espace client. Ce sont deux appuis vraiment intéressants et rassurants qui éviteront de compromettre vos menus de régime pris au cours de la semaine.

Menu regime journee

Préférez les bâtonnets de crudités avec leur vinaigrette, plutôt que les mini-pizzas et le chorizo. Attention aux cacahuètes, pistaches et autres amuse-bouche salés qui représentent un danger pour votre ligne.

Souvenez-vous à peu près de la quantité que vous consommer pendant la semaine, avec vos menus de régime cuisinés. Au moment du dessert, vous pouvez manger un morceau de tarte de taille raisonnable, mais refusez catégoriquement une grosse part de gâteau recouverte de Chantilly.

Regime pour perdre du poids menu 2014

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