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Le régime citron est une diète aux vertus prouvées. Dans les annéesles propriétés détoxifiantes de cet agrume ont été mises en évidence. En quelques décennies, cette pratique a évolué favorablement. Le régime citron est hypocalorique et restrictif, il ne fera pas perdre de poids sur le long terme. Le régime citron consiste surtout à adopter de nouvelles habitudes alimentaires — peu contraignantes — et une hygiène alimentaire très … citronnée!

Mieux vaut donc limiter voire supprimer les glucides et a fortiori, les sucres rapides, au profit des légumes verts et surtout, des protéines. Il faut les répartir au cours de la journée, en les intégrant à tous les repas et aux éventuelles collations. Il est important de ne pas dépasser un apport calorique quotidien de kcal tout au début. Au cours des cinq jours qui suivent, on peut remonter à ou calories car la masse graisseuse du corps a déjà diminué. Adopter cette diète est assez facile.

Les vertus du fruit lui-même expliquent les bienfaits du régime citron. Outre son rôle protecteur grâce à sa vitamine C 52 mg aux g qui vous préserve aussi des infections saisonnières, cet agrume a des vertus diurétiques. Ainsi les toxines sont évacuées du corps au plus vite.

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Ce micro-nutriment fait souvent défaut aux femmes, en particulier durant un régime. Enfin, ce fruit régule la glycémie : maintenir un taux de sucre stable dans le sang est essentiel pour mincir. Cette hygiène alimentaire convient a priori à toute personne en bonne santé. Est-ce que boire beaucoup d'eau m'aiderais?

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Et pour bien commencer la journée, boire un grand verre d'eau le matin t'aidera à aller aux toilettes. Message cité 1 fois. Et bien,ou ca pourrait t'aider,un peu,mais ca ne fera pas de miracle. Quand tu bois de l'eau celle-ci occupe une partie du volume de ton estomac créant un effet de satiété. Elle permet aussi de drainer et éliminer les toxines,et par ailleurs,ton corps doit la réchauffer a sa température a laisser croire qu'il serait plus avantageux de boire de l'eau froide ce qui nécessite de l'énergie et puisque l'eau ne contient pas de calorie,ca créé un LÉGER déficit Mais bon ca ne fera pas de miracle :jap: Et bien,ou ca pourrait t'aider,un peu,mais ca ne fera pas de miracle.

Elle permet aussi de drainer et éliminer les toxines,et par ailleurs,ton corps doit la réchauffer a sa température a laisser croire qu'il serait plus avantageux de boire de l'eau froide ce qui nécessite de l'énergie et puisque l'eau ne contient pas de calorie,ca créé un LÉGER déficit Mais bon ca ne fera pas de miracle.

Message cité 2 fois. Ah oui, t'as une potion magique ; Citation : g perdu 15 kilo en 2 semaine. Je m'y mets ; merciiii Pyramide a écrit : qui va doucement va longtemps L'eau ne fait pas maigrir mais aide simplement l'organisme à éliminer les toxines. M mère me dit toujours que boire de l'eau aide à maigrir je ne s'ais pas vraiment si cela aide mais surement parce sur elle l'éfait est magique elle beaucoup d'eau et son ventre est plat mais aussi elle fait attention a son alimentation.

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Moi j'ai un autre truc le mation je me prend un grand ver d'eau frooid je mais du citon dans le ver je fais sa matin et soir avant de déjeuner et avant souper pour le petit déjeuner je ne me prive pas je mange une sandwich avec du pain faible en teneur de gras a la place du beure je mais de la mayo légère en gras après je met du jambon vous pouvez mettre de la salde aussi ou des tomates mais moi je ne rafole pas.

J'espère que cela va vous aider bye. Pyramide a écrit : qui va doucement va longtemps Forum libre Nutrition.

Forum MesDiscussions. Profil supprimé. Profil : Doctinaute Hors Compétition. Pyramide Profil : Doctinaute de diamant. QTz26np Invité. Cou69pe Invité. Page : 1 Haut de page.