Regime gratuit pour homme

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J'ai compris! Une autre manière de maigrir pour les hommes Il est en général plus facile pour un homme de perdre du poids. Première étape : les mauvaises habitudes au masculin N'y allons pas par quatre chemins : un régime sain, c'est une alimentation équilibrée et de l'exercice physique régulier Les boissons sucrées doivent disparaître des placards, le café se passer de son traditionnel morceau de sucre et il faut diminuer la consommation d'alcool, car elle est très calorique.

Lors des apéritifs, on oublie les sempiternels gâteaux ultra-salés et gras pour laisser place aux carottes en bâtonnets, tomates cerise et autres cornichons. Pour les en-cas de la journée, une pomme c'est mieux qu'une barre sucrée. Même si la France est terre de fromage, sa consommation se limite à un seul repas par jour. Les viandes blanches et maigres peuvent aisément remplacer charcuteries et viandes grasses. Les sauces apportent tant à la cuisine qu'il n'est pas question de s'en passer.

La consommation de mayonnaise ou autre ketchup atteint pourtant des sommets dans l'alimentation des hommes. Ils doivent se tourner vers les épices, les fines herbes et les sauces à base de fruits et de fromage blanc allégé, des plus savoureuses et respectent la ligne.

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