Cure fruits et légumes pour maigrir

Le citron ne peut, en aucun cas, remplacer une alimentation variée et équilibrée. En suivant une cure minceur trop drastique, le risque de carence et de reprise de poids est très élevé et cela n'a aucun avantage pour la santé. La cure minceur à base de jus de légumes est une cure de plus en plus utilisée pour détoxifier l'organisme et perdre du poids.

Mais que vaut-elle vraiment sur le plan nutritionnel? La cure minceur à base de jus de légumes peut être pratiquée de différentes manières, suivant la méthode choisie l'apport calorique varie. Il y a alors 3 principaux cas de figures :. D'un point de vue santé, ces 3 cas de figures ne sont pas équivalents. À noter que les jus de légumes inclus dans ce type de cures sont souvent élaborés à partir de végétaux réputés pour leurs vertus détox : épinard, fenouil, céleri, herbe de blé, etc.

Les jus de légumes permettent d'augmenter la consommation de végétaux et de nutriments au quotidien, ce qui est positif. Toutefois, ils ne doivent pas se substituer à une alimentation classique ni à la consommation de végétaux entiers plus riches en fibres alimentaires.

Remplacer tout ou une partie de l'alimentation par des jus de légumes n'est donc pas recommandé. Pour profiter des vertus santé des jus de légumes, il est recommandé de les combiner aux autres aliments dans le cadre d'une alimentation variée. Par exemple, au petit-déjeuner ou en collation.

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Très controversée, la cure minceur de type monodiète permettrait de mettre l'organisme au repos et de favoriser la perte de poids. D'un point de vue nutritionnel, les choses ne sont pas si simples. Une cure monodiète consiste à ne manger qu'un seul aliment, ou qu'une seule catégorie d'aliments, durant un temps défini. En général, une cure détox monodiète dure entre 24h et 5 jours.

La plus connue des monodiètes est la monodiète à base de pommes. Dans ce cas, la consommation de pommes se substitue à l'alimentation classique. Régime d'exclusion. Accueil Nutrition Régime Régime d'exclusion. Forum santé. Régime Hollywood ou régime fruits : principes, coût, avantages, inconvénients.

Voir aussi. Les régimes d'exclusion.

Régime Hollywood ou régime fruits : principes, coût, avantages, inconvénients

Sommaire Qu'est-ce que le régime Hollywood? Comment fonctionne le régime fruits? Le régime Hollywood est-il facile à suivre? Ce régime est-il dangereux pour la santé? Est-il compatible avec des régimes spéciaux? Les apports de ce régime sont-ils suffisants? Quel type de repas propose ce régime? Avantages du régime Hollywood Inconvénients du régime Hollywood. Facile à suivre 2,2. Mincir durablement 1,3.

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Le régime vert, la cure détox de l'organisme

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Le régime vert, la cure détox de l'organisme. Mon profil Gérer mon profil Mon compte Déconnexion. Accueil Minceur Régimes Le régime vert, la cure détox de l'organisme le 6 juillet Imprimer la page. Copier le lien. Lien copié!