Recette gratin courgette tomate minceur

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Gratin minceur riz et courgettes

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Pour votre santé, mangez au moins cinq fruits et légumes par jour - www. Un site du groupe. Fermer Paramétrage des cookies sur Anaca3. Fermer la fenêtre. Choisissez votre plateforme. Difficulté 1. Personnes 4. Composée principalement de courgettes, un allié minceur incontournable, ce gratin vous fera que du bien.

Tomates et courgettes au four (light)

Dans un saladier, mettez les rondelles de courgettes. Ajoutez ensuite le riz brun cru puis le lait et la crème fraîche. Salez, poivrez et ajoutez des herbes selon vos goûts. Mélangez la préparation. Recouvrez ensuite de fromage râpé pour faire gratiner. Sortez votre plat à gratin et servez-le directement.

Si vous souhaitez avoir un goût moins prononcé de courgettes, vous pouvez aussi ajouter des dés de jambon blanc. Vous aurez un gratin de courgettes minceur tout aussi bon! Votre adresse email sera uniquement utilisée par M6 Digital Services pour vous envoyer votre newsletter contenant des offres commerciales personnalisées.

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À part la brique de crème fraiche, la recette est attrayante et sera certainement au menu cette semaine!