Mon regime ne fonctionne pas

Je veux dire que, d'habitude, je mange entre les repas et je ne fais pas du tout des repas équilibrés, je ne mange pratiquement pas de légumes en temps normal.

C'est pourquoi je pensais que bien changer mon alimentation aurait un effet important sur mon poids. Je reprends ce que tu me dis : - OK pour remplacer le sucre du café - pour le jambon, il est dégraissé, enfin, vendu sans couenne quoi - pour le porc, j'en ai mangé une seule fois depuis le début du régime donc je ne pense pas que ça ait beaucoup joué et puis ce n'est pas une viande blanche donc maigre?

Je prends "mouliné de légumes variés" ou "moulinés de légumes verts". J'aime Réponse utile! Je m'accroche! Et merci Tounie pour tes encouragements!! J'ai lu quelque part que le meilleur allié de tout régime était la patience En attendant, je vais mettre un peu plus de protéines dans mes repas du soir!

Courage bonjour, je pense que tu devrais prendre tes mensurations car cela est plus encourageant si tu fais des abdos ,tu dois avoir perdu en fait des centimetres.

Rééquilibrage alimentaire amaigrissement

Au sujet de la soupette le soir ,prend plutot une soupe de légumes vert car notre organisme n'assimile pas la chlorophyle contenu dans tous ce qui est vert alors ça te permet de bruler plus de calories afin de perdre plus ,mais vaut mieux perdre petit à petit que trop d'un coup ,je te souhaite bon courage!!!! Merci Merci Régine! En effet, j'ai pris mes mensurations et je vois que j'ai perdu 4cm de tour de taille en deux semaines ce qui est plus encourageant que la perte de ce petit kilo! Mais, je ne me rends pas compte, est-ce un "bon score" -4cm en deux semaines?

Et merci pour le conseil sur la soupe de légumes verts! J'ai une amie qui m'a transmis un rapport gratuit qui m'a aidé à prendre conscience des Lorsque vous trouvez un tel programme, il vous sera plus facile que jamais de le respecter. Mais, si votre régime alimentaire est conçu pour durer des mois, cela peut tuer votre motivation! Trouvez un régime avec une échéance définie. En outre, trois semaines est une période de temps assez longue pour que vous puissiez voir de bons résultats.

En suivant ces conseils, vous pourrez voir des changements remarquables en moins de trois semaines et une fois que vous verrez combien il est facile de faire fondre le gras, vous voudrez rester avec ce programme beaucoup plus longtemps.

Et bien repensez-y. Nous avons analysé le contenu nutritionnel de plusieurs salades populaires dans les principales chaînes de restaurants canadiens et avons trouvé des salades contenant plus de sucre que trois tranches de votre tarte à la crème de bananes moyenne! Lors de la commande à emporter ou lorsque vous mangez dans un restaurant, les salades vertes et les salades de grains faites de grains entiers sont souvent un choix sain.

En ce qui concerne les commandes à emporter, soyez conscients de la taille des portions de grain et évitez les salades chargées de fruits secs, de noix confites, de protéines glacées ou enrobées de pâte et des sauces sucrées. Pr ê ts à pr é parer vos propres d î ners à emporter? D é couvrez nos recettes sant é faciles et rapides à faire! Cliquez ici! Cependant, juste parce que les fruits sont bons pour vous, ne signifie pas que vous devriez manger toute la caisse de nectarines en un jour!

Les fruits sont riches en sucre naturel, raison pour laquelle lorsque vous essayez de gérer votre poids, il est important de se concentrer davantage sur la consommation de légumes plutôt que de fruits. Les fruits regorgent de composés luttant contre la maladie, de vitamines et de minéraux.