Alimentation equilibree pour maigrir jambes

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Tous les articles Maman Faut-il surveiller sa ligne pendant la grossesse? Ancien coureur cycliste professionnel, coach sportif, chroniqueur TV et auteur de best-sellers, Erwann Menthéour est aussi le fondateur de la Méthode Fitnext. À travers ses livres, la Méthode et aussi les articles du blog Fitnext, il informe et conseille sur un mode de vie plus sain.

Profite de nos conseils santé et bien-être, et de recettes et exercices inédits! Nous garantissons que vos informations ne soient pas vendues à des tiers. Transformez votre physique. Boostez votre bien-être Découvrir mon programme personnalisé. Erwann Menthéour Auteur du blog Fitnext Temps de lecture : 3 min. Fitnext vous donne 2 causes qui peuvent être identifiées : Une mauvaise alimentation qui a fait que le gras est venu se loger dans vos cuisses.

Cette mauvaise alimentation est aussi la cause de la celluliteennemi numéro 1 de la gambette légère.

10 aliments pour maigrir des cuisses

Faites une course à pied de 30 à 35 minutes le matin à jeun plusieurs fois dans la semaine. Cela vous permettra de déloger la graisse qui se trouve dans les cuisses. La course à pied sera également redoutable pour lutter contre la cellulite.

Faites des exercices isométrique comme les squatsles fentes ou la corde à sauter pour vous muscler et galber vos jambes. Voir aussi. Conseils minceur pour réussir son régime.

Sommaire Les règles de base pour perdre du poids Les cuissons à privilégier Comment maigrir durablement? Pour mincir, de la détermination avant tout! Your browser cannot play this video. Calculez votre Indice de Masse Corporelle Suivez votre régime personnalisé.

Perte de poids — Circuit renfo et cardio en pliométrie - 6ème mois. Suivez-Nous :. Le site Qui sommes nous? Comité d'experts de Doctissimo Conditions générales d'utilisation Préférences cookies Charte éditoriale Mentions légales Recrutement Charte données personnelles et cookies.