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Régime yaourt : un régime express pour perdre 5 kilos en 1 semaine

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Perdre du ventre Ventre plat Ventre gonflé Exercices pour perdre du ventre. Astuces minceur Astuces diverses Astuces alimentaires Astuces du quotidien Astuces anti cellulite Astuces sportives. Il est donc vivement conseillé de ne suivre ce régime que 7 jours, 8 tout au plus, et de ne pas le renouveler dans les 60 jours suivants. En réduisant fortement votre apport calorique journalier, vous pourrez espérer perdre 5 kilos en 1 semaine. Le régime à base de yaourt permet de mettre à profit votre imagination.

Pour le reste, vous ajouterez des fruits, des céréales ainsi que des légumes cuits ou crus à votre convenance.

Comment faire le régime yaourt pendant 3 jours ?

Comme tout régime rapidele régime express au yaourt expose au risque de subir un effet yo-yo dès la fin de la semaine de diète. La quantité de yaourts consommée étant importante, elle peut entraîner quelques carences.

Le régime yaourt est une diète très rapide qui consiste à faire de ce laitage la base de votre alimentation pendant une semaine. Ce qui fait de cette méthode le régime amincissant le plus rapide. Le principe du régime yaourt est donc très proche des méthodes hypocaloriques : le but est de limiter au maximum le nombre de calories que vous consommez dans la journée.

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Il est donc recommandé de ne pas dépasser une semaine de ce régime, et de faire des pauses de 1 à 2 mois entre chaque diète pour que votre corps puisse refaire le plein de vitamines et minéraux. Ce régime est de plus destiné aux personnes souhaitant perdre du poids et éliminer la graisse qui peut se stocker dans notre ventre ou nos cuisses.

Le tout en conservant votre masse musculaire, puisque le yaourt est riche en protéines. Il va ainsi vous permettre de puiser dans votre masse graisseuse en particulier au niveau des cuisses et du ventre pour retrouver une silhouette plus fine. Elle permet aussi de réguler votre digestion en évitant les ballonnements.

Le yaourt est en effet riche en bactéries et lactobacilles qui facilitent le transit intestinal. Pour observer des résultats, vous allez devoir tenir au moins 5 jours. Pour cela, vous allez devoir vous montrer déterminé et limiter au maximum votre consommation de sucres rapides et de matières grasse.

Pour suivre le régime yaourt, vous allez devoir consommer entre grammes et 1 kilo de yaourt par jour pendant 3 à 8 jours.