Vouloir mincir une méthode complète wow

Mais je vais y arriver. Tu y arriveras Nath, peut-être commets tu des erreurs sans le vouloir ou es tu réellement trop gourmande??? J'ai de la chance, mon mari s' est adapté à cette méthode et il a du mal maintenant quand il mange un dessert trop sucré.

Si monsieur n'est pas content, la gaziniere et les casseroles sont à sa disposition Je n'ai pas trop suivi la phase 1 en août, j'ai plutot fait une phase Maryam, je te fais confiance, tu vas les exterminer ces fichus kilos!!! Mais je suis comme toi Pourquoi dis tu que ton mari n'aime pas trop? Tu peux très bien faire à manger Montignac sans que ton mari ne s'en rende compte! Essaie surtout de faire léger le soir.

C'est ce repas là qui est le plus important dans ta perte de poids Bisous et bon courage. Bonsoir a tous. Je suis tres en retard ce soir. Moi petite perte. Je n ai pas bien dormi Ceci explique peut être cela. Poids semaine dernière Je ne sais pas ce que je fais mal. Je n ai pas encore regardé le nouveau calcul de poids ideal mais je le ferai demain! Je me depeche car je suis invitée ce soir. Bonne soirée à ttes. Pernel, il est certain que ce n'est pas normal que tu n'aies perdu que 1 kg depuis le mois de mai.

Il y a des paramètres que nous ne connaissons pas et qui freinent ta perte de poids. As tu fait tous les examens médicaux? Bisous et désolée de répondre si tard! Avec du retard désolée c'était mon anniv hier Poids de ce jour avec IMC 68kg et Tu as bien fait Stella et Tu es sacrement ambitieuse pour ton poids!! Imc à 21,5 ce nest pas beaucoup! Te restera. Je suis d'accord avec Brigitte! Bravo pour ta perte de 1 kg en tous cas. Index alphabétique des recettes phase 1. Hé hé hé!!!! Alors vous serez bien d'accord avec moi que g ce n'est même pas la peine d'en parler!!

Et donc, avec cette méthode de calcul, je n'ai que 3 kg de trop! Il y a 2 kg d'écart entre cette méthode et le calcul de l'IMC Poids de ce jour avec IMC je ne vous donne pas le mien hein???

Je rappelle aux petites nouvelles qu'il n'y a pas de page de menus le samedi. Publié par Gilda à Envoyer par e-mail BlogThis!

La méthode

Libellés : Bilans. Laure 8 septembre à Gilda M 8 septembre à Raybane 82 8 septembre à Marielle D 8 septembre à Maryam F 8 septembre à Sylvianne 8 septembre à Nath 8 septembre à Autre souci et sa solution : je déteste gâcher la nourriture, que ce soit au resto ou chez des amis.

Je comprends ta satisfaction. Néanmoins, je trouve que ça ressemble quand même trop à un régime pour moi.

Donc aucun féculent par exemple? Lentilles, haricots blancs et rouges, flageolets, petits pois, pois cassés, pois chiche… la liste est longue! Tu as tenu bon, tu as cassé tes habitudes pour une alimentation plus saine et quelle satisfaction maintenant!

Merci : Mon objectif est de me sentir mieux dans ma peau et de perdre une bonne dizaine de Kilos, aller on se motive :. En compensation je ne suis pas limité par les protéines. Et on mange de tout, mais en faisant attention aux quantités et à ce que les écarts ne deviennent la norme.

En compensant sur la journée elle meme ou le lendemain. Et de compenser. Et de faire un minima de sport. Et ben… que dire… Tu es magnifique Céline!

Bravo Céline! Bravo à toi aussi! En plus, je confirme, tu ne te prives pas : tu as mangé une grosse pizza avec moi!!! Bravo, je te trouve rayonnante, et le principal, toujours, est que tu sois bien dans TA peau.

Il est hyper intéressant cet article. Tu étais déjà une très Belle Plante, et je te trouve encore plus rayonnante : Je me souviens de ton Superbe sourire sur ta photo de Saint-Sylvestre! Wow wow wow, Céline tu es superbe!

Je dis pas que je ne me suis pas du tout privée au début pour mincir. Qui existe depuis plus de 30 ans. Bonjour, merci pour cet article très complet et wow pour les résultats! Et comme tu le dis, tout est dans la compensation! Pour compléter, je me permets de conseiller le joli blog culinaire de Marie Chioca mariechioca.

Bonjour Cécile, Merci pour ton commentaire et merci de mentionner le blog de Marie Chioca, je crois que je suis effectivement déjà tombée dessus en cherchant des recettes :. Ton article est très intéressant, très complet et très clair, merci pour avoir pris le temps de donner toutes ces explications.

Est-ce que le livre qui te sert de guide, donne des indications sur le rythme auquel on perds du poids? Penses-tu que la reprise de poids dans ton cas, est un peu inévitable?

Et tout au long de la vie, sans sport on ne peut pas prétendre à maintenir sa bonne santé et un équilibre physique. Merci pour ton commentaire! Merci pour cet article. Effectivement, en phase offensive les aliments sucrés sont limités mais elle dure très peu de temps!

Félicitation et merci pour cet article bien construit. Du bon sens quoi!

Le sport 20 fois plus efficace : la méthode complète

Du coup je ne mange pratiquement plus de sucres rapides et je dois à chaque repas manger des légumes, une céréale pâtes, riz, blé, le tout de préférence completune protéine si possible et un laitage.

Merci pour ton commentaire. Merci pour ces deux articles celui-ci et celui sur tes nouvelles habitudes alimentaires ultra complets, clairs et motivants! Et tu fais bien de souligner que le sport joue aussi un rôle. Je reprends! Donc, IMC de Tu dis que tu regime equilibre et perte de poids québec repris tes bonnes habitudes, mais pendant combien de temps? On ne perd plus à 37 comme à 17 ou 27! Merci pour ta réponse!

Bonne journée! Bonjour Wow, félicitation pour ce résultat! Le régime IG permet, non seulement de perdre du poids, mais aussi de modifier ses habitudes alimentaires vers une alimentation bien plus bénéfiques pour votre santé Encore félicitation, et à bientôt. Désolé pour le pavé… En tout cas merci, le style de ton blog est top tes photos également! Ecoute, prends le comme un challenge de créer de nouvelles pâtisseries à IG bas!

Vraiment trés tentant!! Suite à ton post et après plusieurs semaines de réflexion, je me suis lancée avec le Nouveau Régime IG, vers une perte de poids durable. Les 4 jours de déstockage correspondant à la perte de poids fixée en objectif ont été très durs. Je pense que mon corps effectuait une sorte de purge.

Et pourtant je ne suis pas pleine de mauvaises habitudes. Nous parvenons donc à manger les mêmes aliments en base, avec quelques variantes pour moi, et dans un moindre quantité. Mais ça vaut la peine. Merci à toi! Je ne sais pas dans quelle phase tu es mais pour la 2ème phase déstockage il y a quelques choses qui ne conviennent pas :.

Il te faudrait une boisson sans sucre de type thé ou eau citronnée par exemple. Dîner : pour la phase offensive il te manque une entrée de crudités et un dessert. Pour la phase de déstockage il te manque encore une fois des céréales. Si tu rectifies cela, je pense que tu auras largement moins faim.

La phase 1 ne doit pas dépasser 7 jours! Je ne sais pas si tu as acheté le livre mais sinon, vraiment fais-le, toutes les informations sont dedans.

Perso, je pense que je vais me lancer. Je pense que le régime IG peut tout à fait me correspondre. Merci encore pour ton article. Merci pour ton message. Je ne vois nulle part la notion de quantité. Le livre vous donne des notions de quantités à ce sujet. Manger beaucoup de protéines ou beaucoup de légumes ne vous fera pas grossir car ce sont des aliments qui ne sont pas sucrés. Avec le régime IG tu as de moins en moins faim, plus de fringale en pleine journée…. Bon courage.

Mais Je me reprends lundi, on a droit à un mauvais départ hein :- comme c est écrit dans le livre. Stop la culpabilité et l auto flagellation. Je garde ton blog ouvert sur mon iPhone et je relirais régulièrement tes articles pour me motiver!! Le sport est vraiment un bon allié à ce niveau pour compenser! Je compte justement bientôt vous faire un article bilan à 1 an, tu me devances donc! Mais bon, avec des kilos en moins nous sommes toujours mieux. Gros bisous et encore bravo!

Je démarre mon régime à partir de demain et espère pouvoir réussir aussi bien que toi. Je lui soumettrais éventuellement celui ci pour voir si ça lui semble viable dans mon cas.

On reparle de ma perte de poids dans jours et à bientôt ; Ronan. Bonjour Je confirme tout ce qui est dit là! Cela a été le déclic! Merci pour ton témoignage encourageant. Waaaaaaaaaaaa tu es vraiment éblouissante!!! C naturel! En tout cas encore bravo et a bientôt je passe souvent par ici ; Laura. Ca tombait bien, nouvelle année, nouvelle résolution : Avoir enfin le corps dont je rêve pour me sentir bien dans ma peau.

Savoir que tu es parti avec le même objectif est très motivant! Car avec weight watchers, tous les glucides sont autorisés pâtes, pain, confiture, …. As-tu compris à quoi sert ce bol de salade? Ton article est vraiment top, et me pousse vraiment à commencer ce régime qui est sans trop de privation!

Félicitation à toi pour ta perte de poids et ta motivation!! Cela est il marqué sur les produits directement? Bonjour Laureen, Merci beaucoup! Vous trouverez les IG de très nombreux aliments dans le petit carnet qui accompagne le livre sur le Nouveau Régime IG. Il a été mon précieux compagnon pendant de nombreux mois.

Le site Lanutrition. A bientôt! Bonjour Ness, Merci beaucoup pour ton message et pour le lien vers mon blog! Mon objectif : 6 kg. Je trouve que ça fait vraiment pas beaucoup 2 kg en 1 mois!! Ma question est la suivante : combien as tu perdu le premier mois? Après on a tous un métabolisme différent, plus ou moins rapide. Quand tu dis que tu fais du sport 1 jour sur 2, que fais-tu? Bonjour clyne et merci pour ta réponse rapide. Des grosses salades Également.

Je suis un peu déçu dans le sens où je pensais maigrir plus vite par rapport aux efforts effectués. Mon problème se situe surtout au niveau de la culotte de cheval. Est-ce que tu as faim entre tes repas? Est-ce que tu prends des collations? Côté sport, il te manque effectivement du cardio. Bonjour Claire, Merci pour ton commentaire. Bonjour,bravo pour votre parcours!

Je suis tentée par ce régime mais je suis végétarienne et je ne mange pas dd produits laitiers. Merci beaucoup. Bonjour à tous, merci beaucoup pour ce témoignage!!! Je confirme que les régimes ne sont absolument pas bénéfiques pour notre corps, mais réapprendre à manger sainement est bien plus efficace pour perdre du poids ou en tout cas pour ne pas en prendre.

Je suis vos conseils depuis 10 jours et je perds grammes par jour environ. Je fais de la marche nordique. Depuis 2 jours je reprends du poids. Je ne comprends pas. Sidonie, soit patiente!!! Combien de temps as-tu mis pour prendre tes 20kg de trop? Tu ne vas pas pouvoir les perdre en une nuit. Le Nescafé cappuccino en poudre et les bouchées vapeur asiatique Puis continuer à manger??? Tu es magnifique la transformation est impressionnante et fais rêver — que dis-je!

Il me reste trois kg à perdre. Je ne comprends pas à quoi cela est du… mais je continue de persister, on verra bien :. Bonjour Le Mée, tous les métabolismes ne réagissent pas à la même allure, soyez patient avec votre corps :.