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Chaque jour, vous dépensez de l'énergie pour réfléchir, marcher, digérer La quantité de calories consommée dépend de plusieurs facteurs : âge, poids, activité physique Or le carburant nécessaire à votre corps est apporté par votre alimentation. Il est donc essentiel de connaître vos besoins caloriques quotidiens, pour adapter vos apports. Que vous soyez homme ou femme, voici un test pour calculer exactement la quantité de calories qu'il vous faut par jour!

Répondez aux questions suivantes pour connaître vos besoins énergétiques, exprimés en kilocalories Kcal par jour. Attention, ce test fonctionne uniquement pour un adulte. Si vous souhaitez perdre du poids, optez pour un régime hypocalorique et équilibré.

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