Dur de perdre du poids

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En vous expliquant pourquoi, je vous donne un résumé des leçons à en tirer. Certains lecteurs du Fasting sont seniors, et perdent autant que les autres! Les mauvaises habitudes sont aussi de plus en plus nombreuses : et oui, elles sont plus faciles à prendre que les bonnes! Alors si vous ne faites rien de particulier, vous allez très facilement prendre… à un rythme tellement lent que vous ne vous en rendez pas compte tout de suite.

Dix ans plus tard, vous retombez sur de vieilles photos de vous, et vous réalisez que vous regardez une tout autre personne.

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Cette première raison est donc facile à tourner à notre avantage : prendre des bonnes habitudes comme le Fastinget se débarrasser des mauvaises. Le maintien et la préservation de la masse musculaire est une des fonctions de ces hormones : on perd plus facilement du muscle. Il faut donc perdre perdre du poids doucement.

Pourquoi tant d'injustice? Alexandra Rétion, médecin nutritionniste à Paris perce le mystère. Le grand coupable est tout trouvé : le métabolisme.

Autrement dit, la dépense énergétique globale du corps. La dégradation du métabolisme se fait de manière progressive.

Dur de perdre du poids

Voici donc pourquoi vous avez certainement senti que votre corps prenait un virage après vos 30 ans. Mais c'est à partir de 40 ans que les choses se gâtent. Si vous pensiez donc échapper toute votre vie aux joies des cours en salle, vous avez tout faux. Il est grand temps de s'y mettre. Pour toute femme, qui dit quarantaine, dit changements hormonaux.

Ces divers bouleversements hormonaux vont donc diminuer le fameux métabolisme et favoriser le développement de notre masse graisseuse Bien sûr, hommes et femmes ne sont pas égaux sur l'autel de la prise de poids.

A répondu le 23 sept. Pour brûler des calories, il faut bouger, sauter, courir, pousser, tirer. Car cela augmente notre sécrétion de cortisone et réduit notre niveau de testostérone essentiel pour construire du muscle et brûler de la graisse.

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