Meilleur régime pour perdre 5 kg

Voyons cela ensemble. JOUR 1 Déjeuner. JOUR 2 Déjeuner. JOUR 3 Déjeuner. JOUR 4 Déjeuner. JOUR 5 Déjeuner. Il y a de plus quelques contraintes : il faut suivre à la lettre les menus pour constater un changement.

Cependant, si la semaine est assez dure, le week-end, on a le droit de manger plus, à condition de ne pas se jeter sur le premier burger qui se présente : penser à manger sain quand même!

Une fois les deux semaines passées, que se passe-t-il? Nous sommes un peu dubitatif : si vous pouvez reprenez un train de vie normale, en veillant à manger sainement, et à pratiquer une activité physique régulière, vous pouvez espérer conserver cette perte de poids mais une telle restriction entraîne fortement une frustration et donc des craquages.

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10 astuces pour perdre 5 kilos rapidement et sans s’en rendre compte

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