Un regime en 4 jours

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Bonjour, je suis Julie, rédactrice pour Maigrir-Magazine. Après avoir connu une période difficile, mon corps a changé et je me suis retrouvée en surpoids.

Je me suis prise en main en perdant 20 kilos en 12 mois grâce notamment au sport et à une meilleure alimentation! C'est tout naturellement que je contribue à vous partager mon expérience ici, en vous rédigeant des recettes minceurs qui vous permettront de vous faire plaisir tout en faisant attention à votre ligne!

A propos Contact Mentions légales. Menu régime Natman : Jour 1. Menu régime Natman : Jour 2. Menu régime Natman : Jour 3. Régime allergie. Exercices maigrir. Table de calories. Motivation maigrir. Le site de référence des régimes de star et people : régime, santé, exercices, beauté, look de star. Partager cette page:. Tous droits réservés. Régime de star ne fournit pas de conseils médicaux, diagnostic ou traitement pour maigrir. Les régimes alimentaires sont purement informatifs. Consultez votre médecin avant de suivre un régime alimentaire, surtout si vous avez des problèmes de santé.

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L'auteur de ce site web ne se responsabilise pas de l'application que le lecteur fait de son contenu. Voir l' information nutritionnelle. Valoration: excellent. Dîner: Viande grillée, laitue, 1 tomate et 1 petite pomme. Dîner: 1 cuisse de poulet grillée, laitue et 1 verre de jus de tomate. Déjeuner: 1 viande boeuf, salade avec laitue et céleri et 1 petite pomme. Dîner: Viande grillée, 2 tomates, 1 verre de jus de tomate, et 1 tranche de melon.

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Régimes stars d'Hollywood Partager cette page:. Régimes et Astuces Minceurs de Stars. En revanche, ce régime est à suivre pendant 4 jours seulement et ne doit pas être poursuivi au-delà de cette durée. A la fin de cette période, vous rentrerez dans une phase de stabilisation. Avoir une méthode et la suivre à la lettre est quasiment à chaque fois la clé du succès.

Vous pouvez en parallèle utiliser des solutions naturelles comme des patches qui vous aideront à contrôler votre appétit Cliquer ici pour en savoir plus. Si vous souhaitez perdre du poids rapidement, le régime 4 jours est une solution idéale à condition de le suivre à la lettre et de respecter certaines règles. Mais en quoi consiste cette diète? Quels sont les avantages et inconvénients du régime Natman?

Retrouvez dans cet article toutes les réponses à ces questions ainsi que quelques idées de menus. A lire : Mon avis sur le régime Weight Watchers. Il est aussi un régime hyperprotéiné dont le but est de consommer des aliments riches en protéines pour perdre du poids tout en conservant sa masse musculaire.

Durant cette durée, la sensation de faim ne sera pas au rendez-vous, car vous pourrez manger à volonté les aliments autorisés.

Seuls les légumes, les fruits et la viande sont autorisés. Bien sûr, ces derniers sont à cuisiner sans aucune matière grasse. Les grignotages entre les repas sont aussi interdits. Le but de cette phase est de vous aider à stabiliser votre poids et de ne pas reprendre vos kilos perdus. Voici un aperçu sur ces derniers. Comme expliqué au préalable, le régime 4 jours est une diète où seule la consommation de protéines est autorisée.

La consommation de fibres botox geneve avis est quant à elle à favoriser. Durant cette période de stabilisation de 7 joursvous devrez adopter une alimentation, aussi hypocalorique. Comme tous les régimes, cette diète présente quelques avantages et inconvénients. Les voici. En effet, ce régime hypocalorique et drastique promet des résultats rapides grâce à des règles et des principes simples à suivre.

Pour des résultats concluants, il est donc important de suivre les bases de cette diète, mais pas seulement. Il est aussi essentiel de suivre la phase de stabilisation pendant une semaine au risque de reprendre vos kilos perdus. Notez aussi que cette diète est déconseillée aux personnes âgées, enfants, femmes enceintes, personnes atteintes de diabète et à celles souffrant de troubles intestinaux.