Alimentation pour maigrir des bras 83149

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En parallèle de vos séances orientées sur la perte de poids, il est essentiel de réaliser des exercices ciblés afin de raffermir vos bras.

Le dips est un exercice au poids de corps très efficace pour muscler les bras, et particulièrement les triceps.

Si il existe de nombreuses variantes de pompes, les pompes serrées sont particulièrement efficaces pour tonifier le dessous des bras. Ici nous vous proposons une version à genou, beaucoup plus accessible pour les femmes.

Perdre du ventre homme 60 ans et maigrir quand on a faim – comment maigrir des cuisses et des bras

Pour aller plus loin : Comment bien faire des pompes? Découvrez nos conseils pour bien choisir vos haltères. Le curl est un grand classique pour muscler les biceps. Ce professionnel de la forme pourra vous donner de précieux conseils pour mettre en place un rééquilibrage alimentaire personnalisé et efficace.

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