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Affiner sa silhouette, c'est possible après 60 ans. Mais pas n'importe comment! Pour faire fondre quelques kilos, suivez-nos conseils! Partie 1: Spécial minceur: ce qui marche vraiment Partie 2: Transformer la graisse en muscle Partie 3: Manger mieux Partie 4: Agir localement pour un corps plus ferme.

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J'écris un commentaire. Commentaires 29 novembre à Répondre. Personnellement je trouve que c'est plus facile lorsqu'on est en retraite de ne pas être en surpoids. On ne mange plus au restaurant ou au resto d'entreprise le midi, il est donc plus facile de cuisiner des légumes et manger des plats plus lights.

On a plus de temps pour s'occuper de notre "petite personne". On a plus de temps pour faire du sport, pour marcher, etc Personnellement sans régimes,en mangeant des légumes, de la viande pas grasse, du poisson, du fromage, des yaourts, des fruits, etc Et ce malgré quelques écarts comme boire des apéros, manger des olives, de la tapenade, etc Poster un commentaire Connectez-vous afin de laisser un commentaire.

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Comment perdre 10 kilos ?

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