Recette dietetique froide

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J'"Nems" pas la friture! Les entrées froides peuvent être très variées. Les entrées froides peuvent être des petits toasts formant un joil plat, agrémenté de fines tranches de saumon fumé, de jambon, de poisson Les entrées froides peuvent être des verrines dont la multiplicité dépend de l'imagination de chacun.

Les entrées froides peuvent être des petites salades vertestomates, endives, carottes, avocat Une quiche sans pâte encore plus facile et rapide à réaliser qu'une quiche classique.

Une salade très vitaminée, acidulée et rafraîchissante! Auteur : Frédérique. A mi-chemin entre le cake salé et le flan, ce gâteau laisse un fondant en bouche extra! Cette purée de pois chiches est à tartiner sur du pain grillé, qui peut être frotté à l'ail si vous aimez.

En petits cakes individuels pour l'apéritif ou en cake familial pour un pique-nique ou un dîner. Cette recette légère à base d'asperges peut se réaliser en flans individuels ou en plat familial. Elle peut se servir. Un flan bicolore léger à consommer chaud ou froid en entrée d'un déjeuner festif, ou en plat dans votre "lunch bo. Une jolie tarte salée d'été, très colorée pour accompagner une viande ou du poisson grillé.

Un pain de poisson hyper rapide et simple à faire! Ingrédients : céleri raves,ailselon votre goût,yaourt,citron,piment rouge fort en poudre,huile d'holive,poivre,sel.

Râper les céleris à la râpe fine et les arroser de jus de citron pour qu'ils ne noircissent Soupe de tomates diététique. Ingrédients : tomate pelée,carotte,navet,sucre,oignon,ail.

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Dans une cocotte-minute, faire revenir l'oignon avec une goutte d'huile d'olive. Mixer le tout, et rajouter un peu d'eau si le mélange est trop épais.

Plat principal. Ingrédients : pâte à lasagne,oignon,ail,céleri branche,carotte,boeuf haché,coulis de tomate,vin rouge,eau,fromage râpé,parmesan,beurre,lait,laurier,thym,basilic,sel,poivre,huile Soupe thaïlandaise diététique, express. Ingrédients : poulet,carotte coupée en petits dés,courgette coupée en petits dés,oignon coupé en petits dés,germes de soja,petit pois surgelés,maïs surgelés,champignon séchés,curcuma,poivre Soupe de courgettes diététique.

Ingrédients : courgette,oignon,lait écrémé,eau,crème allégée,cumin. A l'aide d'un pinceau, mettre un peu d'huile d'olive au fond d'une casserole.

Y faire revenir les oignons, puis les courgettes coupées en Mousse de Concombre diététique. Faire tremper les feuilles de gélatine dans un bol d'eau froide.