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Notre corps, de par le sang, est aussi régit par un équilibre acido-basique. Si vous consommez des aliments plutôt acides, tels que des menus riches en viandes, céréales, et laitages, votre pH va devenir acide.

Et lorsque le pH est acide, cela engendre prise de poids, maux de têtes, problèmes de digestion, hypertension et fatigue. Vous perdrez du poids, et ce sans perte de la masse musculaire.

Protéines, lipides, et glucides sont tous nécessaires. En revanche, revoyez la composition de vos menus. Compensez certains aliments acides, par leurs compléments en base.

Les aliments les plus acides sont les produits les plus transformés. Mangez donc très peu de plats industriels. Le contenu du site appartient a leurs auteurs, le Webmaster ainsi que l'hébergeur ne peuvent etre tenus responsables des messages des membres du site, nous rappelons que la copie d'oeuvre sans l'accord de l'éditeur est interdit.

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Notre corps a normalement des systèmes de neutralisation des acides qui lui permettent de rétablir l' équilibre acide-base du sang. Il va ainsi faire appel à ses réserves en bases afin de neutraliser les acides. En utilisant par exemple le calcium des os pour lutter contre les acides. Mais si le déséquilibre est trop important et chroniqueon voit apparaître une fatigue, des douleurs musculaires et articulaires qui pourraient paraître bien banales.

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De plus, cela va avoir un effet sur le capital osseuxavec une déminéralisation progressive, notamment chez la femme. De manière générale, l'acidification de l'organisme va entraîner un vieillissement prématuré. Mais l'acidité est un mal silencieuxcomme l'hypertension ou le pré-diabète, qui ronge petit à petit l'organisme jusqu'à ce qu'un problème de santé le révèle. C'est grâce à lui que nous pouvons composer une assiette équilibrée selon la méthode acide-base.

Beaucoup d'aliments riches en glucides sont acidifiants. Le vin rouge est lui légèrement basique, le café ne pose pas de problèmes particuliers et le chocolat non plus. Attention, certaines eaux minérales aussi ont des potentiels acidifiants.

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Et l'important ce n'est pas d'éviter les aliments acidifiants et de ne manger que les autres, mais d'équilibrer ses repasc'est-à-dire compenser l'apport d'aliments acides par des aliments bases. Par exemple, le foie de veau a un PRAL de moins 14 et les épinards de plus Un plat avec ces deux aliments permet donc d'atteindre l'équilibre.

Par contre, si vous prenez un steak, des pâtes avec du parmesan, un peu de fromage et un dessert sucré, vous arrivez à un total très acidifiant. Et pour les plus réfractaires des compléments alimentaires riches en bases peuvent contrer l'acidification.

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Ensuite on peut ajouter trois séances de sport par semaine sans négliger le renforcement musculaire. Pour la gestion du stressje conseille la méditationou du yoga par exemple. Effectivement, une alimentation acidifiante s'accompagne d'une prise de poids générale. Et le fait de rééquilibrer son alimentation selon la méthode acide-base a un effet direct sur la lignepermettant d'éliminer les kilos en trop.

Comme chez l'homme, on peut faire le constat de l'acidification de la planète : pluies acides, acidification des sols On constate aussi au niveau des océans que les coraux riches en calcium jouent le même rôle que les os dans l'organisme, et disparaissent en réaction à l'acidification de l'eau.

Aujourd'hui, l'Homme maltraite son corps comme il maltraite son environnement Journaliste scientifique. Menu Dossiers. BeautyLab Doctipharma.

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