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BeautyLab Doctipharma. Un article Un médicament. Régime hypocalorique. Accueil Nutrition Régime Régime hypocalorique. Forum santé. Le régime Thonon pour une perte de poids rapide. Voir aussi. Le régime hypocalorique Le régime hypocalorique en pratique Le régime hypocalorique en vidéo Le régime soupe aux choux.

Sommaire Le principe du régime Thonon Les menus du régime Thonon en pratique La phase de stabilisation Efficacité du régime Thonon Avantages et inconvénients du régime Thonon.

Ecrit par: Florence Daine Journaliste nutrition. Perte de poids — Circuit renfo et cardio en pliométrie - 6ème mois. Le régime thonon, surtout dans sa première phase, est très restrictif. Peu d'aliments sont autorisés à entrer dans la composition des menus. Voici une liste, non exhaustive, des principaux aliments autorisés :. Le régime thonon est strictement déconseillé chez les femmes enceintes et allaitantes. De plus, en raison de son caractère très restrictif et de son apport élevé en protéines animales, ce régime est fortement contre-indiqué chez les personnes souffrant de pathologies rénales ou cardiovasculaires.

L'apport minime en lipides essentiels et enchanted kingdom new rides 2014 micronutriments peut entraîner de graves carences à moyen terme. Celles-ci peuvent se traduire par une absence de règles chez la femme, des troubles du transit, une fatigue intense, une fatigue des reins, des maux de tête, etc.

Ce type de régime peut avoir de lourdes conséquences sur l'organisme. Quelle que soit votre situation et sauf avis médical contraire, il n'est pas recommandé d'envisager ce type de programme alimentaire. Si vous souhaitez perdre du poids, consultez un spécialiste de la nutrition et envisagez plutôt une alimentation adaptée, équilibrée et combinée à une pratique physique régulière.

Le régime thonon ne fait pas mention de l'activité physique dans son programme. Au vu des faibles apports alimentaires durant les deux premières semaines, il est difficile de recommander le maintien d'une activité physique régulière sans supervision médicale. Même si le programme promet une perte de poids durable et sans effet yo-yo, cela semble difficile à croire. Avec une alimentation à calories puis à calories quotidiennes, la reprise de poids semble inévitable dés la réintroduction d'une alimentation standard.

Pour ne pas reprendre de poids, il faudrait maintenir un apport énergétique très faible sur le long terme. Ce qui n'est évidemment pas recommandé pour des raisons évidentes de santé. L'apport énergétique quotidien préconisé par le régime thonon est beaucoup trop faible. De plus, la forte consommation de protéines au détriment d'aliments riches en graisses de qualité, en fibres et en micro nutriments représente un danger pour la santé à long terme. Visaform Annecy coach sportif - Form'Attitude coach sportif - Il vous propose une vingtaine de cours collectifs dans une infrastructure moderne, lumineuse et spacieuse, toujours à la pointe des nouveautés.

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Y a-t-il autre chose que le coach sportif devrait savoir? Quels sont vos objectifs fitness? Où voulez-vous vous entraîner?