Calories burned zumba toning

That's with taking 37, steps. Go figure. This gadget is a guide to help motivate you! Exercise for you!

Lose Weight With Zumba Fitness

You all killed it today! You are all amazing! So let's just say we have all burned a million calories. LOL But really calorie burn is not as important as how you feel. You are making yourself stronger every single time you exercise. Keep at it! It is worth it for your physical and mental health! Since I couldn't get on last night the stats for yesterday!! Killed it!!

I have tickets!! It's not too late! Grab a friend.

Let's dance the day away in your best costume! Message me for more info. Ladies you kicked bootie this morning!! Aller vers. Sections de cette Page. Aide accessibilité. Adresse e-mail ou mobile Mot de passe Informations de compte oubliées?

À propos. Voir plus de contenu de Fitness With Julie sur Facebook. Informations de compte oubliées? Plus tard. Publications des visiteurs. EnAlberto quitte sa Colombie natale pour s'installer à Miami et y amener le concept de Zumba. Une de ses étudiantes lui présente son fils, Alberto Perlman, qui deviendra PDG de Zumba, ainsi qu'un ami d'enfance de ce dernier, Alberto Aghion, qui deviendra président de l'entreprise [ 4 ]. Ensemble, ils produisent une bande démo qui permettra de vendre le concept à l'entreprise américaine Fitness Quest [ 5 ].

Le programme sera vendu par infopublicité dès [ 6 ]. Alberto Perlman et Alberto Aghion s'occupent plus particulièrement des aspects commerciaux [ 7 ]. Enla Zumba Academy est fondée pour encadrer la formation des instructeurs de Zumba [ 8 ]. Une classe de Zumba dure habituellement une heure. Sur un enchaînement de plages de musiques de styles, l'instructeur exécute des chorégraphies simples qui peuvent être imitées par les participants. Des exercices aérobiques et de force musculaire sont ainsi effectués en enchaînant des périodes plus intenses suivies de périodes plus calmes stratégie d' entraînement fractionné.

Une période de 5 à 15 minutes est réservée a l'échauffement au début, et une ou deux chansons permettent le retour au calme et les étirements à la fin. Certaines chansons sont composées ou modifiées spécialement pour la compagnie Zumba. Alors qu'au début, les créateurs de la Zumba devaient payer pour utiliser des chansons dans leurs cours, ce sont maintenant les labels qui paient pour que leurs chansons soient utilisées, car cela leur offre un excellent moyen de se faire connaître [ 7 ].