Le meilleur regime apres une grossesse

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Ca y est, vous êtes maman. Pour traverser cette période en toute sérénité, voici neuf choses à ne surtout pas oublier.

Perdre du poids après la grossesse

Il est important de manger sain pour récupérer, mais il faut garder du temps pour se faire plaisir. Les jours où vous essaierez votre jean de la belle époque pour la quinzième fois et que vous ne rentrerez toujours pas dedans, par exemple. Votre corps vient de terminer un vrai marathon, il mérite une petite pause.

Allongez peu à peu les séances pour une récupération en douceur. Comptez sur votre famille et vos amis pour vous encourager. Source : cosmopolitan.

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